Salute e malattia
Perdere un arto è un'esperienza traumatica. Mettersi in forma per prepararsi a una protesi, e aiutare il corpo ad adattarsi al nuovo arto, è la parte più difficile del recupero. Fare esercizi a casa può preparare corpo e mente per la difficile strada della riabilitazione.
Prima di ricevere una nuova protesi, l'arto deve essere rinforzato. Questo per assicurare che il corpo possa adattarsi al nuovo arto, e che la protesi calzi correttamente. Cambiamenti nella massa muscolare possono far calzare male la protesi, rendendo impossibile una riabilitazione corretta. Una volta chiusa la ferita, al paziente sarà data una protesi preparatoria per costruire volume, sensibilità e range of motion (ROM).
Se la protesi è per l'arto inferiore, il muscolo va lavorato per assicurare la corretta calzata. Eseguite quadricipiti statici per rinforzare la coscia spingendo le gambe davanti e contraendo i muscoli. Tenete 5 secondi e rilassate. È importante che la forza in entrambe le gambe sia uniforme. Esercitate entrambi i quadricipiti insieme. Se avete amputazione sotto il ginocchio, fate esercizi che usano regolarmente il ginocchio per mantenere il ROM.
Una volta ricevuta la protesi, servono esercizi di equilibrio. State tra due sedie con le mani sui sedili per sostenere il peso. Inclinatevi lateralmente per imparare l'equilibrio tra protesi, o tra protesi e gamba sana. Potete anche stare con piedi larghezza spalle e dondolare avanti e indietro.
Se avete perso un arto superiore, è importante usare mano e braccio protesico il più possibile. È facile abituarsi a usare solo la mano buona per sollevare o afferrare. Esercitate il braccio protesico portandolo su e sopra la testa per migliorare il ROM. Sollevate oggetti usando entrambe le braccia quanto più possibile, così la forza è uguale. Se avete mano protesica con dita mobili, lavorate sui movimenti di presa cercando di toccare ogni dito al pollice. Tentate anche di sollevare un dito alla volta.
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