Il Sole e la ritenzione idrica

La ritenzione idrica , noto anche come l'edema , è quando il corpo trattiene i liquidi . Risultati ritenzione di acqua nei caviglie gonfie , piedi e gli arti , come pure nella distensione dell'addome . Può essere molto scomodo per sperimentare , oppure i sintomi possono essere molto lievi . Non importa , ritenzione idrica può essere un segno di un problema più serio . Ritenzione di acqua può essere causato da una serie di fattori , compresa l'esposizione al sole. Disidratazione

esposizione diretta al sole provoca una persona a disidratarsi più facilmente, dal momento che il corpo è meno efficiente a rimuovere fluidi dai tessuti del calore . Quando il corpo è disidratato , mantiene fluidi nel tentativo di mantenere l'acqua nel corpo , anche quando questi fluidi non vengono utilizzati efficacemente . Quando sotto il sole , è importante per una persona a rimanere idratati consumando regolarmente fluidi ( idealmente, acqua) e di riposare regolarmente. Se una persona è rigorosamente esercita o attivo al sole , la necessità di rimanere idratati è ancora più urgente .
Sunburn

Il sole causa anche indirettamente, ritenzione idrica tramite scottature . Scottature portano alla ritenzione idrica e vesciche , poiché il corpo secerne tossine a una velocità elevata , causando i reni di sovraccarico ed immagazzinare l'acqua in altre parti del corpo . Soprattutto scottature gravi , come ustioni di secondo e terzo grado , possono causare grave edema . Se si verificano lievi a gravi scottature solari , è indispensabile per rimanere idratati (anche una volta all'interno o in ombra) per aiutare il vostro corpo a recuperare dalla bruciatura .

Aggravando Fattori

Anche se solo il sole può causare ritenzione idrica , altri fattori possono aggravare la ritenzione idrica al sole. Per esempio , una dieta ricca di sodio può peggiorare gli effetti della ritenzione idrica . Anche un singolo pasto che è troppo salato può causare un episodio di ritenzione idrica . Inoltre , cattiva alimentazione può contribuire alla ritenzione idrica . Malattie del rene , del fegato o del cuore e alcuni farmaci, come gli steroidi , farmaci per la pressione sanguigna e farmaci anti- infiammatori , possono indurre il corpo a trattenere l'acqua . Se avete una qualsiasi di queste condizioni o prendere questi farmaci , è importante prendere precauzioni speciali per rimanere idratati sotto il sole.

Segni e sintomi di ritenzione idrica

i segni di ritenzione idrica sono essenzialmente gli stessi segni di disidratazione . Segni immediati includono minzione frequente , sete , vertigini o sensazione di stordimento ed affaticamento . I segni di ritenzione idrica lunga durata includono dolore o gonfiore , rigidità delle articolazioni , rapido aumento di peso in un breve periodo di tempo o rientranze delle pelli .