Protocollo per la copertura di tosse e starnuti

Una varietà di malattie causate da virus che infettano il naso , gola e polmoni , tra cui l'influenza , il raffreddore , tosse convulsa comune e altre malattie respiratorie , sono più comunemente diffusa dai colpi di tosse , starnuti e le mani sporche . Evitare la diffusione di germi che possono infettare gli altri o si reinfect e prolungare la tua malattia seguendo i Centers for Disease Control and Prevention di protocollo ( CDC ) per la copertura di tosse e starnuti e prevenire la diffusione di germi in generale. Coprire i tuoi tosse e starnuti

Quando si tossisce o starnutisce , coprire sia la bocca e il naso con un fazzoletto e subito buttare il tessuto utilizzato lontano . Se non c'è tessuto disponibile , tosse o starnuto nella manica superiore o il gomito al posto delle mani . Se si starnutisce nelle vostre mani , i germi vengono trasferiti lì e poi trasferite in seguito alla oggetti toccati da allora in poi . Oltre a coprire i vostri tosse e starnuti , fate del vostro meglio a tossire e starnutire sempre lontano dagli altri .
Pulire le mani

Lavarsi sempre le mani con sapone antibatterico e acqua calda dopo aver tossito o starnutito . Lavarsi le mani per 20 secondi , fortemente strofinando le mani insieme per fregare ogni superficie ed eliminare i germi . Mantenere una mano a base di alcool disinfettante , sia in salvietta monouso o gel forma , con voi nel caso acqua e sapone non sono disponibili . Quando si utilizza un gel disinfettante per le mani , strofinare il gel nelle vostre mani fino a quando sono asciutti .
Prevenire la diffusione di germi in altri modi

germi possono vivere sulle superfici per più di due ore , in modo da evitare di toccare occhi, naso e bocca quando si è malati in modo che don " trasferimento t germi dalle vostre mani su altre superfici si può toccare . Pulire spesso le mani , non solo dopo aver tossito o starnutito , in caso si tocca inconsciamente il tuo volto . Non condividere posate , bicchieri o altri oggetti personali con gli altri quando si è malati . Consultare il medico per il trattamento , stare a casa e ottenere molto di riposo , soprattutto se si hanno sintomi di influenza , tra cui febbre alta , mal di testa , stanchezza estrema , tosse , mal di gola , naso chiuso o che cola , dolori muscolari e nausea , vomito e /o diarrea .
rimanere in buona salute

Anche quando sei sano , adottare misure preventive simili a evitare la cattura e la diffusione di germi , come non tutti coloro che sono malato può seguire il protocollo del CDC per prevenire la diffusione di germi . Il modo migliore per evitare la cattura l'influenza e altre malattie respiratorie è quello di ottenere influenza e polmonite vaccini, soprattutto durante la stagione influenzale .