Perché la salute e la sicurezza importante in Sport

? La partecipazione nello sport è un modo per le persone di esercitare e godere del loro tempo libero . Per molte persone , attività sportive sono quasi la loro unica forma di esercizio fisico regolare . Tuttavia, i benefici per la salute di sport possono essere attenuati da lesioni legate allo sport . A causa dei rischi coinvolti nello sport , i partecipanti devono essere consapevoli dei pericoli . Con ragionevole cautela e precauzioni , la maggior parte delle persone possono godere sia il piacere dello sport e benefici per la salute di esercizio . Vantaggi di regolare esercizio
esercizio sportivo è utile, ma porta un rischio pure .

" Dieta ed esercizio fisico " è uno dei pezzi più comuni di consigli di un medico di famiglia darà in un giorno normale . Questa è la cura per eccesso di peso , stanchezza e una miriade di altri problemi minori che possono diventare grandi problemi di salute , se non trattata in modo tempestivo . Per molte persone , esercizio fisico regolare si presenta sotto forma di partecipazione sportiva . Questo può essere sport di squadra , come la squadra di softball al lavoro , o sport individuali , come il jogging o la bicicletta . Proprio come farmaci in grado di curare se usato correttamente o uccidere se abusato , i benefici per la salute di esercizio dello sport possono essere sminuiti da lesioni o di morte anche sport - correlati.

Rischi degli infortuni sportivi
distorsioni e stiramenti sono lesioni sportive comuni .

Nel 1998 , i baby boomer hanno riportato ferite più di 1 milione legate allo sport ( con un costo di oltre 18 miliardi dollari in spese mediche ) , con il ciclismo, il basket , corsa e baseball essendo le attività di piombo in cui si sono verificate queste lesioni . Nel 2006 , questi numeri sono saliti a più di 500.000 infortuni legati alla sola pallacanestro . Corsa , ciclismo , calcio e altri traumi sportivi ammontano a oltre 2 milioni di casi . Questi numeri e il dolore , le spese mediche e al lavoro ha perso sottolineano l'importanza della sicurezza nello sport .

Rischi per il divertimento mix di sport per bambini
bambini con il rischio .

Nei soli Stati Uniti , più di 3.500.000 di lesioni correlate allo sport sono segnalati ogni anno per i bambini di 14 e più giovani . Quasi un terzo degli infortuni infantili sono legate alle attività sportive , con ceppi e distorsioni è il più comune . La morte è raro , ma le morti infantili maggior parte degli sport legati provengono da lesioni cerebrali . Incidenti in bicicletta , pattinaggio e skateboard rappresentano quasi la metà di tutti gli sport legati lesioni cerebrali infantili . Molti Stati e le città richiedono bambini di indossare copricapo protettivo durante la partecipazione a queste attività , e molti bambini ( ei loro genitori) ignorano queste esigenze .
Sports sicurezza
Arbitri monitorare il gioco, compreso il rispetto delle norme di sicurezza .

Ogni sport ha regole di partecipazione sano e sicuro. Questi spesso includono semplici linee guida per lo stretching prima di iniziare l'attività o le regole progettato per impedire ai giocatori di ferire l'altro e gli allenatori per monitorare il gioco . Molti sport hanno inoltre specializzata attrezzature di sicurezza , come ad esempio scarpe speciali per i corridori per ridurre il rischio di piede e della gamba danni o flottazione maglia di un appassionato di rafting e casco . Per ricevere sanzione come un evento sportivo , la maggior parte delle organizzazioni sportive devono presentare una serie di linee guida di sicurezza e dimostrano come saranno attuate tali orientamenti .
Consigli per la sicurezza nello sport
stretching prima di esercitare è un buone pratiche di sicurezza .

maggior parte degli sport può essere goduto in sicurezza con alcune semplici precauzioni . La prima precauzione è quella di essere in condizioni fisiche per partecipare in questo sport . Questo non significa che devi essere in forma eccellente, ma si deve essere almeno minimamente in grado di giocare al livello necessario . Se la vostra resistenza esecuzione è a soli 500 metri , non tentare una maratona . Inizia con lunghe passeggiate e il tuo lavoro attraverso il jogging a tirature più brevi per poi progredire corse più lunghe . Stretch prima di iniziare qualsiasi sport. Ciò permetterà di migliorare la circolazione , sciogliere i muscoli e ridurre il rischio di acqua muscolare e injury.Drink giunto prima, durante e dopo l'attività sportiva . Utilizzare sempre la corretta attrezzi e attrezzature di sicurezza . Rispettare le regole del gioco , sia per la sportività e per la sicurezza .