Survival Kit List Food

I soccorritori generalmente consigliano che la gente dovrebbe tenere almeno tre giorni , la fornitura per persona di acqua e prodotti alimentari non deperibili a portata di mano in caso di emergenza , calamità naturali o in qualsiasi situazione in cui non si può uscire per ottenere cibo e waer o non può accedere immediatamente aiuto . In generale , un kit di sopravvivenza deve contenere elementi che abbracciano tutti i gruppi alimentari . Scopo di rifornire il vostro kit di sopravvivenza cibo con elementi che non hanno bisogno di refrigerazione e poca preparazione . Ruotare i prodotti alimentari ogni sei mesi per tenerli freschi . Non dimenticate di mettere in valigia un apriscatole , utensili e tovaglioli , se necessario. Affettati /Proteine ​​

Ricerca articoli a base di carne in scatola con le date di scadenza lontano nel futuro . Tonno in scatola, pollo o carne prodotti forniscono proteine ​​e possono essere mangiati facilmente e in genere non richiedono cottura . Beef Jerky e salsiccia estate o articoli simili funzionano bene , perché non hanno bisogno di essere refrigerati e sono per durare sottovuoto . Alcune zuppe possono essere mangiati freddi , come le ostriche can e sardine . Dadi da brodo possono essere mescolati in brodo . Se fate confezionare un elemento a base di carne che ha bisogno di cottura , conservare un bruciatore compagno ( un piccolo dispositivo di riscaldamento si possono acquistare o fare con cera di paraffina , un barattolo di latta e cartone) o una stufa propano .

Altre fonti di proteine includere barrette energetiche , burro di arachidi e noci miste, come mandorle e anacardi . I fagioli sono una buona fonte di proteine ​​, ma essere sicuri di mettere in valigia un sacco di acqua .

Frutta /Ortaggi

Pesche in scatola , ananas e mandarini sono scelte nutrienti che hanno una durata più lunga . Quasi tutta la frutta secca lavorerà anche , dal chip mela e banana al kiwi , mango e pere . La frutta secca può essere mangiato da solo o come parte di percorso mix , che memorizza bene e fornisce un rapido pick-me - up per la sua conteggio dei carboidrati . Uvetta , fichi secchi , datteri e prugne - che si trovano comunemente in trail mix - sono buone fonti di fibra. Cuoio di frutta fatto in casa o comprato al supermercato in pelle di frutta e roll-up in grado di fornire alimentazione supplementare . Frutta secca generalmente mantengono per circa sei-nove mesi , che è circa il periodo di tempo che deve trascorrere prima di passare il cibo nel vostro kit .
Cereali integrali

cereali, cracker , grissini temprati e riso sono scelte di lunga durata per lo stoccaggio di grano intero . Mentre il riso non mantiene più a lungo il riso bianco , contiene fibra supplementare ed è una buona fonte di vitamine del gruppo B . Muesli o muesli bar sono un'altra opzione , e ciascuno disponibile in una varietà di miscele e sapori .
Fluidi

succhi negozio di frutta, tè, caffè e latte in polvere . Comprare acqua in bottiglia , se possibile. Come linea guida , acqua a sufficienza che ogni persona ha accesso ad almeno un gallone al giorno . Il calore estremo può aumentare esigenze . L' acqua può essere utilizzata anche per la pulizia e l'igiene .
Equipe

Non tutti gli articoli nel tuo kit cibo deve essere focalizzata sulla fornitura la migliore nutrizione . Alcuni oggetti possono semplicemente fornire una spinta mentale vostra famiglia potrebbe aver bisogno in un disastro . Imballare caramelle e gomme da masticare per un rapido ascensore. Condimenti come sale, pepe , zucchero , miele o altro dolcificante può aggiungere sapore ad un pasto altrimenti noioso .

Non dimenticare i vostri animali domestici . Tenere l'acqua in eccesso e il cibo a disposizione per ogni animale nella tua famiglia . Se avete un bambino , essere sicuri di conservare il latte artificiale extra o altri alimenti il vostro bambino può avere bisogno .