Problemi di salute Quando smettere di fumare

Spesso le persone a smettere di fumare a causa di problemi di salute e fitness . Tuttavia , rompendo la vostra dipendenza da sigarette e la nicotina in esse può essere accompagnato da diversi problemi di salute , che sono il risultato di sintomi di astinenza , cambiamenti chimici nel corpo, e l'eliminazione delle tossine dal naso , gola e polmoni. Vertigini

vertigini o capogiri possono verificarsi durante i primi uno o due giorni dopo aver smesso di fumare , a causa della perdita di nicotina nel cervello .
Mal di testa

Mal di testa sono molto comuni nel primo paio di settimane, come la chimica del cervello inizia ad adattarsi alla vita senza nicotina .
concentrazione di difficoltà

Sentimenti di vaghezza o mancanza di concentrazione sono comuni nel primo paio di settimane, una volta che si smette di fumare .
problemi di sonno

cambiamenti nei modelli di sonno, come l'insonnia o risveglio precoce prima che l'allarme al mattino , può verificarsi nei primi giorni dopo aver chiuso . Questi cambiamenti e la mancanza di nicotina nel vostro sistema può anche provocare stanchezza generale per il primo paio di settimane dopo aver smesso di fumare .

Respiratorio superiore sintomi

Comune superiore sintomi respiratori dopo aver smesso di fumare comprendono tosse , senso di oppressione al petto , un naso che cola o sintomi simili a un raffreddore o allergie . Di solito cominciano a svanire entro un mese di smettere di fumare .
Costipazione

costipazione o movimenti intestinali irregolari spesso si verificano nel primo mese grazie alla chimica alterata nel vostro corpo una volta si smette di fumare . Mangiare una dieta ricca di fibre e di acqua potabile sarà combattere questo sintomo.