Che effetto ha Hanging Upside Down hanno sul corpo ?

Appeso a testa in giù per un lungo periodo di tempo , al fine di alleviare i disturbi della colonna vertebrale si chiama terapia di inversione , ed è stata praticata a livello mondiale per centinaia di anni . La pratica oscilla in popolarità , ma con 60 ore di inversione prodezza del mago David Blaine , sembra di essere di nuovo in aumento . Storia

Il primo record di terapia di inversione risale a circa il 400 aC , quando Ippocrate utilizzato corde e imbracatura per tirare i suoi pazienti a testa in giù come un modo per alleviare il mal di schiena . Secoli più tardi , nel 1960 , il Dr. Robert Martin ha introdotto il "Gravity Guidance System " per il pubblico americano . Il sistema focalizzata sulla gravità di incidere sul corpo e la postura . Nel 1970 , il dottor Martin ha pubblicato un libro che delinea il sistema , con una tabella di inversione di accompagnamento . Nel 1980 , la terapia di inversione è stato inferto un duro colpo quando è stato riferito che la terapia può mettere gli utenti a rischio di ictus .

Benefici effetti

studi hanno indicato che appendere a testa in giù può avere alcuni effetti positivi . E 'più spesso utilizzato per alleviare il dolore , aumentando lo spazio tra le vertebre . Inoltre , la tensione muscolare nella schiena e spalle può essere ridotto utilizzando questa tecnica , nonché un miglioramento della postura e la circolazione . Secondo il Dott. Jerry Swanson , tuttavia , la terapia di inversione non ha conosciuto i benefici a lungo termine per il mal di schiena .
Effetti negativi

appeso a testa in giù per sé ha molti e gravi rischi per la salute . Quando invertito , il cuore deve lavorare molto più difficile ottenere sangue alle gambe e ai piedi . Il sangue poi comincia ad accumularsi in testa con nessun posto dove andare , e comincia a riunire nel cervello , rischiando la coagulazione e la morte . Pooling può verificarsi anche nei polmoni , che può portare a insufficienza respiratoria .

Tipi

Inversione terapia può essere praticata sia su una tabella di inversione o con gli stivali gravitazionali. Tabelle di inversione può essere impostato a qualsiasi grado l'utente desidera essere invertita , da completamente invertito , per una pendenza superficiale . I principianti si consiglia di iniziare con una leggera pendenza e farsi strada fino ad una pendenza ripida . Stivali di gravità sono indossati sui piedi e collegata a un rack normalmente collocato sul soffitto . Indossato come le scarpe normali , consentono all'utente di sospendere , o appendere , a testa in giù .
Attenzione

Chiunque abbia la malattia di cuore , pressione alta , malattie degli occhi , lesione spinale , ernia , infezioni dell'orecchio , o qualcuno che è incinta non dovrebbero tentare la terapia di inversione senza consultare un medico . I principianti sono inoltre consigliato di avere qualcuno che li accompagni durante l'esercizio.