Supplementi per la fatica in Men

'affaticamento cronico può diventare un problema serio per gli uomini anziani. Con il declino di ormoni cruciali come l'HGH o l'ormone della crescita umano il testosterone il DHEA e l'IGF-1 vengono meno i livelli di energia e persino la depressione. A peggiorare le cose i livelli dell'ormone femminile estrogeno e l'ormone dello stress cortisolo possono aggravare il problema. Il declino dell'ormone correlato all'età non può essere completamente prevenuto ma alcuni scelgono di integrare con sostanze naturali che impediscono alle fluttuazioni ormonali di decimare i livelli di energia. Consultare il proprio medico prima di assumere integratori alimentari.

Creatina monoidrato

La creatina monoidrata può aumentare l'energia di un uomo e combattere l'affaticamento in diversi modi. Questa sostanza simile agli amminoacidi agisce come fonte di carburante per i movimenti esplosivi sia che tu stia sollevando pesi in palestra o semplicemente spostando i mobili. Inoltre la creatina aumenta i livelli di ormoni anabolizzanti o muscolari come 1GF-1 una forma attiva di ormone della crescita umano che svolge un ruolo importante nell'energia giovanile e anti-invecchiamento secondo l'articolo "Muscle & Fitness" "Top Ten Supps You Can not Live Without "di Jim Stoppani PhD.

Rhodiola

L'estratto forma una pianta conosciuta come la rosa artica la Rhodiola rosea aumenta il livello di ATP o la fonte di energia adenosina trifosfato nelle cellule muscolari. Inoltre supporta i livelli sani degli ormoni HGH IGF-1 dopamina testosterone e ormone tiroideo secondo Stoppani. La Rhodiola agisce come un adattogeno combattendo i fattori di stress fisici e sopprimendo la secrezione dell'ormone catabolico cortisolo. secondo "Life Extension Magazine" la rhodiola può anche presentare benefici protettivi per il cuore antitumorali e anti-età.

Longjack

Il longjack è chiamato con molti nomi tra cui Eurycoma longifolia e tongkat ali. Secondo Jerry Brainum autore di "Anabolizzanti naturali" il longjack funziona per aumentare i livelli di testosterone nei maschi. Il declino legato all'età nel testosterone può causare perdita muscolare depressione e affaticamento. Inoltre il longjack ha dimostrato di ridurre i livelli del cortisolo di ormone dello stress di cui sopra. Alti livelli di cortisolo possono esacerbare i sintomi dell'invecchiamento cannibalizzando i muscoli e promuovendo l'aumento di peso addominale secondo "The Cortisol Connection" di Shawn Talbott.

Arginine-AKG

Il fatto che L-arginina si converta in il gas sistemico NO o ossido nitrico nel corpo umano è diventato ben noto nel mondo del fitness dice Jose Antonio in "Power Pills". Tuttavia potresti non sapere che un aumento della produzione di NO porta a una migliore combustione dei grassi un maggior flusso di sangue per erezioni sane e una più rapida costruzione muscolare. L'arginina-AKG è diventata la forma più comunemente usata dell'amminoacido. Assumendolo con il pycnogenol antiossidante l'aminoacido L-citrulina e l'estratto di melograno possono ulteriormente migliorare i suoi benefici dice Jordana Brown in "Tutto ciò che serve NO."