Variabilità della frequenza cardiaca (HRV) nell'intervallo R-R durante l'esercizio

Intervallo R-R e HRV

ECG: picco R = contrazione ventricoli. Intervallo R-R = tempo tra due picchi R. R-R ↓ = FC ↑ (relazione inversa). L'esercizio accorcia R-R → Heart Rate Variability (HRV). HRV cambia con età e condizionamento (sistema nervoso).

Risposta allenata vs non

Atleti: risposta R-R più rapida al carico. Bambini/adolescenti: FC alta, sistema nervoso reattivo → R-R cala subito ("riscaldamento" veloce). Anziani: sistema nervoso meno efficiente → riscaldamento lento.

Nervo vago: controllore R-R

Parte del sistema autonomo, segnala al cuore la richiesta di O₂ dai tessuti. Sistema nervoso tonico da allenamento → vago forte/sano → HRV pronta.

Età, malattie e HRV

• Anziani: risposta nervosa ridotta → HRV lenta/ridotta.
• Disturbi nervosi: diabetici, fumatori, Parkinson, portatori pacemaker (sostituisce vago) → HRV bloccata.