Come sbarazzarsi di un raffreddore in 12 ore

Poche cose rovineranno un fine settimana altrimenti molto più efficace di un fastidioso raffreddore. Non sono garantiti metodi per eliminare i sintomi del raffreddore in appena 12 ore poiché le condizioni variano molto da persona a persona; tuttavia ci sono diverse azioni che una persona può intraprendere per accelerare il processo di guarigione e sentirsi meglio due volte più velocemente.

Linee guida da seguire

Renditi conto che un raffreddore non è qualcosa da combattere ma una reazione che il tuo corpo sta invadendo i batteri. Rafforzare il processo di guarigione naturale del tuo corpo sarà molto più vantaggioso che forzare i metodi esterni a funzionare.

Mangia in modo sparso. Il processo digestivo richiesto per elaborare gran parte del cibo che gli esseri umani consumano rappresenta un significativo drenaggio delle risorse disponibili del corpo - risorse che non possono essere utilizzate per combattere i batteri invasori.

Evitare cibi grassi amidacei o ricchi di proteine che sono più difficili da digerire. La frutta e la verdura crude sono preferite. Non preoccuparti di saltare un pasto o due il processo di guarigione del tuo corpo ha bisogno di essere alimentato dal riposo più del necessario dal cibo.

Riposare il più possibile. L'attività fisica e mentale sollecita il corpo rendendo la ripresa molto più difficile. Meno energia spendi entro le prime dodici ore di un raffreddore più energia il tuo corpo dovrà combattere presto.

Bevi liquidi caldi. Non solo caldo ma caldo quasi bollente. Calda come puoi sopportare di ingoiare. Convogliare l'acqua calda non solo risciacquerà il tuo corpo meglio dell'acqua più fredda ma in realtà aiuterà a uccidere i batteri nella gola che stanno cercando di moltiplicare il più possibile.

Riduci i sintomi. Non riesci a dormire bene con un naso chiuso e chiuso e l'essere costretti a respirare attraverso la bocca causa altri problemi al tuo corpo. Prova losanghe sciroppi per la tosse o altri tipi di farmaci per alleviare i sintomi immediatamente ma solo come mezzo per il tuo fine desiderato: ottenere il tuo corpo il resto di cui ha bisogno.

Considera vitamine e integratori ma non esagerare e carica il tuo corpo con tutti i tipi di vitamine minerali e supplementi extra; dopotutto deve elaborarli e ciò che non aiuta a ferire a causa dell'energia extra richiesta per farlo. Sebbene alcune ricerche abbiano dimostrato la correlazione tra vitamina C echinacea e altri integratori e sollievo dai sintomi del raffreddore la maggior parte degli integratori non accelererà il processo di guarigione.

Suggerimento

Non sottovalutare il potere della tua mente di curare un raffreddore. Secondo David Cohen decidere di sconfiggere una malattia dall'interno e fare i passi necessari può dare al tuo corpo una notevole capacità di superare ciò che ti affligge.

Miscelare acqua calda con zuppa o tè se preferisci.

Avvertenze

Anche se sei molto impegnato fai del tuo meglio per adattarlo al tempo di riposo. Annullare gli appuntamenti e regolare di nuovo la pianificazione se necessario.

Le cose necessarie

Acqua calda

Sintomo sollievo medicina

Supplementi (facoltativo)