Rimedi per capelli grigi prematuri

'ereditarietà è solo una delle numerose cause potenziali per i capelli prematuramente grigi. Nei casi in cui i primi capelli grigi non sono correlati ai geni esistono rimedi per capelli grigi precoci che possono arrestarne la progressione. Gli studi clinici condotti sui topi hanno visto il successo nell'invertire i capelli grigi a causa di carenze nutrizionali. La scelta del rimedio giusto per capelli grigi prematuri dipenderà dalla sua causa principale. Prendere un appuntamento con un operatore sanitario per un fisico completo è un primo passo intelligente nel trovare quella causa alla radice in quanto i problemi di salute sottostanti possono essere scoperti come una carenza nutrizionale o uno squilibrio ormonale.

Mangiare meglio

Una delle cause più facili da affrontare per i capelli bianchi prematuri è la dieta quotidiana. Carenze di vitamine e minerali specifici possono far diventare i capelli grigi. Le diete prive di biotina e acido folico parte del complesso vitaminico B possono essere una causa diretta di capelli grigi come notato nelle informazioni dalla US National Library of Medicine. Anche la carenza di rame secondo l'Oregon State University e il Linus Pauling Institute è stata giudicata causa di ingrigimento precoce così come la mancanza di selenio. Una vasta gamma di altri nutrienti ha un'influenza indiretta che influenza la produzione di ormoni e agisce per distruggere i radicali liberi. Scegliere una dieta a base di alimenti ricchi di sostanze nutritive con abbondanza di alimenti ricchi di vitamine e minerali tra cui verdure a foglia verde intenso verdure e frutta arancione scuro bacche noci e proteine ​​magre ed evitare cibi trasformati e cibi pronti può portare il grigio a a halt.

Supplementi nutrizionali

Ci sono casi in cui cambiare la dieta potrebbe non essere sufficiente. Alcune condizioni mediche interferiscono con la capacità dell'organismo di assorbire i nutrienti così come alcuni farmaci da prescrizione. Inoltre gli alimenti coltivati ​​nel suolo che hanno subito un esaurimento minerale potrebbero non essere in grado di fornire tutto ciò di cui il corpo ha bisogno. In queste circostanze potrebbe non essere possibile ottenere tutti i nutrienti necessari dalla sola dieta che può contribuire a ingrigire i capelli prematuramente rendendo necessari gli integratori. Tuttavia dato che troppe sostanze nutritive tra cui vitamine del gruppo B rame e selenio possono essere dannose per la salute se non di più che troppo poco è una buona idea pianificare l'integrazione con l'assistenza di un nutrizionista professionista dopo una discussione approfondita con il principale fornitore di assistenza sanitaria.

Esercizio

L'esercizio fisico può aiutare a stimolare l'azione ormonale necessaria per produrre la melanina che conferisce ai capelli la sua pigmentazione oltre a promuovere la circolazione che fornisce ossigeno e nutrienti per il cuoio capelluto. Inoltre mentre i ricercatori non hanno ancora trovato un legame diretto tra stress e capelli grigi vi è evidenza clinica di una relazione indiretta secondo un articolo di Scientific American che cita una recente ricerca. La relazione indiretta tra lo stress e i capelli grigi si riferisce al danno che lo stress provoca al corpo compreso l'assorbimento di nutrienti l'appetito e i livelli di energia. Esistono tuttavia solide prove che l'esercizio fisico aiuta ad alleviare i sintomi dello stress. L'esercizio fisico aiuta anche le persone a dormire più profondamente e il buon sonno aiuta a produrre ormoni che possono influenzare anche il colore dei capelli.