Come realizzare Present Moment Awareness

momento attuale la consapevolezza è dove tutto il tuo potere risiede . Quando siete pienamente nel momento presente , potrete sperimentare la gioia e la pace . Questa gioia e la pace è interna , ed è vero e autentico . Cose che ti serviranno
Open mind
atteggiamento positivo
cosciente consapevolezza

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primo luogo , è necessario essere consapevoli di dove siete a . Notate le piccole cose che siete circondati da . Non preoccuparti di cosa succederà dopo , o quello che è già accaduto . Siate consapevoli del vostro respiro e il vostro circostante . Quando raggiungi momento presente la consapevolezza troverete la pace interiore.
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In secondo luogo , si dovrebbe andare sulla tua giornata in qualsiasi compito che si sta facendo , e con la consapevolezza e le intenzioni rimanere totalmente nel momento di quello che stanno facendo . Essere in questo stato attuale momento permette di essere qui ora . La realtà è qui in ora .
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terzo , consapevolmente cercare di catturare se stessi per pensare a avanti nel futuro, o troppo in passato . Ricordare gentilmente a voi stessi di essere qui in questo momento . Essere nel momento presente è tutto ciò che esiste realmente . Il passato è storia , il futuro è un mistero , e il presente è un dono . L'unica realtà che esiste è nel momento presente . In questo momento è dove " it" tutte is.This è come realizzare momento presente la consapevolezza .