Come mantenere la mente sana

Altrettanto importante quanto la salute fisica la mente gioca un ruolo enorme nella vostra salute emotiva e mentale . Tutti e tre i fattori realmente sono collegati tra loro . Se la tua mente è sano il vostro stato fisico ed emotivo può essere sofferenza . Cose che ti serviranno
consapevolezza che il potenziale è lì per avere un processo di pensiero malsano

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tenere la mente stimolata . Se sei in un posto dove non non avete voglia di usare il tuo cervello per pensare, ragionare , o lavoro verso tutto ciò che è un posto molto pericoloso per essere . Cercare modi per utilizzare la vostra mente . Potrebbe essere qualcosa di semplice come cruciverba , leggere un libro , o reasearching un nuovo soggetto . Questa è una cosa che è molto difficile per le persone anziane con alcune attività , ma la chiave è di avere qualcosa che può essere lavorato quotidiana che può stimolare il processo di pensiero e di rimanere svegli .
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fuoco sulle cose positive in tutto il mondo intorno a te . Ci sono molte cose che possono sembrare oscurità e distruzione e causare il nostro cervello ad avere quasi un sovraccarico . C'è davvero solo tanto qualcuno in grado di gestire in una sola volta . Fate una lista delle cose che si sta cercando ora di , che il vostro grati, e che si può apprezzare nella vostra vita .
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Non esporre i tuoi pensieri e la mente alle cose che sono malsano . Ci cose che possono essere coinvolgente, che rappresentano una minaccia per il vostro potenziale nel modo in cui si funzione su base giornaliera . Queste cose possono insinuarsi quando sei vulnerbale e meno si aspettano che siano in grado di prendere in consegna la vostra vita e la mente . Esempi possono essere qualsiasi cosa, da pornografia, violenza, droga, o anche modelli malsani nella vostra vita che vi impediscono di vivere in abbondanza .
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coinvolti con quelli intorno a voi nella vostra comunità o famiglia . Se possibile cercare di avere cose che richiedono la vostra attenzione e coinvolgimento. Per avere attività in cui è possibile comunicare e participlate in su base settimanale sono sani e un modo meraviglioso per utilizzare la vostra mente e mantenere in buona salute .