Aumenta la Tua Fiducia: Tecniche ed Esercizi Semplici

Per guadagnare più fiducia, mantieni semplicemente una buona postura, fai uno sforzo per interagire con gli altri, e datti una pacca sulla spalla!

Cosa vi serve

• Specchio a figura intera
• Ottimismo

Istruzioni

1. È FACILE sembrare fiducioso. Pronto, via... mettiti davanti a uno specchio a figura intera. Guardati dal fronte, e poi dal lato. Guarda come la tua immagine si trasforma facendo quanto segue:

   1. Stai dritto: pancia in dentro, petto fuori, spalle indietro.
   2. Sorridi, alza leggermente le sopracciglia e mostra un po' i denti!

   Ora che il tuo aspetto è più fiducioso, aiutiamo te a diventare più fiducioso dentro.

2. Non aver paura di mantenere il contatto visivo con gli altri. Questo è molto importante nella vita se vuoi ottenere il rispetto e/o la fiducia di qualcuno. Inoltre, non aver paura di offrire a qualcuno lode o un complimento quando è genuino e meritato.

   In un contesto sociale, come prendere un caffè nella sala pausa dell'ufficio, quando ti ritrovi a stare zitto per mancanza di parole, prova qualcosa di nuovo. Sorridi all'altra persona e inizia una conversazione. Puoi mantenerla semplice discutendo il tempo, o menzionando un evento del weekend passato. Una volta che inizi a sentire risposte positive dal tuo ambiente sociale, la tua fiducia inizierà a crescere.

3. Datti una pacca sulla spalla! Quando raggiungi un obiettivo come prendere una A al tuo tema, un aumento al lavoro, o pagare tutte le tue bollette questo mese, premiati! Al minimo, LODATI. Non aspettare il riconoscimento degli altri per goderti il tuo momento di successo. Se/quando gli altri esprimono apprezzamento per le tue azioni, accettalo e sentiti bene in aggiunta ai tuoi buoni sentimenti su te stesso.