Salute e malattia
Solo un'ora fa era una persona; ora, è un'altra. Gli sbalzi d'umore sono comuni nelle donne, che superano di gran lunga gli uomini in questo reparto emotivo. Le donne provano una vasta gamma di emozioni, e a volte le esprimono in un viaggio turbolento chiamato sbalzo d'umore. Ma cosa causa gli sbalzi d'umore nelle donne? Le risposte sono varie.
Gli squilibri ormonali si verificano in gravidanza, durante i cicli mestruali e durante la menopausa. I livelli di estrogeni, testosterone e progesterone di una donna cambiano durante questi tempi, innescando sbalzi d'umore. Che sia adulta o adolescente, i suoi cambiamenti ormonali sono la causa primaria delle fluttuazioni nel suo stato d'animo.
Alcune donne si preoccupano più degli uomini, a volte per cose che non possono controllare. Questo causa sentimenti di inferiorità e paura dell'ignoto. Alcune donne vanno in modalità ritiro quando si preoccupano. Quando la situazione si risolve o ne escono, lo sbalzo d'umore finisce.
Niente va bene, ed è stressata. L'irritabilità è ciò che si manifesta di più in questa istanza. Lo stress può derivare da qualsiasi parte dell'ambiente. Tuttavia, le donne sono per lo più colpite da stress da lavoro e casa, e qualsiasi spiacevolezza costante accenderà la sua irritabilità mentre affronta la situazione.
Anche se gli sbalzi d'umore non sono gravi come il disturbo bipolare e la depressione maniacale, possono causare depressione lieve nelle donne. Segni di depressione leggera sono ritiro, letargia, affaticamento, e perdita o aumento di appetito. Poiché gli sbalzi d'umore delle donne generalmente non durano più di poche ore alla volta, i sintomi appaiono e scompaiono rapidamente.
Gli sbalzi d'umore possono essere trattati mantenendo una prospettiva positiva sulla vita, adottando una buona dieta, esercizio (lo yoga è particolarmente utile) ed eliminando quanto più stress possibile dalla tua vita. Tisane e agopuntura possono anche essere ottimi rimedi per gli sbalzi d'umore.
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