Come gestire allucinazioni uditive

Molti psicologi ora vedono allucinazioni uditive come un sintomo di stress. I farmaci non sono sempre efficaci , portando i medici a sostenere di gestione dello stress , tecniche di gestione auto- calmante o di auto-cura . Daniel Smith , scrittore per il New York Times , afferma che " secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali , la cosiddetta bibbia della psichiatria , allucinazioni uditive , sono solo un potenziale sintomo di malattia mentale - devono apparire con altri sintomi , persistere per un determinato periodo di tempo e impedire giorno per giorno il funzionamento al fine di diventare parte di una sindrome diagnosticabile " . Istruzioni
1 allucinazione uditiva è solo danneggia se le voci sono negative .

Eseguire alcune ricerche sul campo . Considerate le fonti interessanti come l'articolo allucinazioni uditive - Si può vivere con le voci nella tua testa , da New York Times scrittore , Daniel Smith . Approfondire la conoscenza degli approcci internazionali al fine di conoscere questa e altre opere emergenti in Inghilterra conosciuta come HVN o la rete Hearing Voices . Studiare la promozione della rete delle informazioni significative ottenute esplorando il contenuto delle voci essere sentito , ed i risultati di altri che hanno fatto questo . Ricevere supporto dalle informazioni distribuite da questa organizzazione , che include tecniche di auto-cura e l'ansia di riduzione promuovendo al contempo ridurre l'uso di farmaci per il trattamento .
2 Studio aumenta la fiducia e aiuta a informare su cosa sta lavorando per la gente vocali udito , e ciò che non lo è.

Trova un gruppo di sostegno acustici - voci vicino a te . Ricevere supporto significativo da quelli nella vostra situazione e diventare un avvocato per questi gruppi . Utilizzare l'Istituto Nazionale di on -line biblioteca medica di sanità per aiutare a guidare il vostro studio auto-cura e per evitare di essere farmaci che possono essere dannosi per le attività di funzionamento più elevate prescritto .
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Utilizzare la gestione dello stress tecniche per ridurre i casi di voice - udito. Imparare a pensare positivamente tuo dono dell'udito informazioni preziose e le influenze chiaro-udente positivi. Lavorare per consentire solo le voci positive a venire attraverso di voi . Pratica con gli amici di sostegno e familiari che premiano i vostri successi .
4 Yogi e altri esperti stress sollievo suggerire utilizzando il canto OM mentre emmersed in acqua per aiutare a spostare vibrazioni mentali .

Trova usi significativi e preziosi per il vostro regalo di sentire voci . Imparare a inquadrare questa esperienza come positiva , alla ricerca di ragioni per progredire con successo , al fine di aiutare gli altri che soffrono . Gestire le invasioni negativi da loro tonificazione fuori di testa mentalmente cantando "OM" , creando una vibrazione che insegue i pensieri e ri - calibra i suoni in vibrazioni mentali più positivi .
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Utilizzare l' spirituali, tecniche di vibrazione - shifting di yoga , come molti canti e mantra sono molto vantaggioso per quelli con disturbi di pensiero. Re- allenare la tua mente a pensare pensieri positivi per essere diligenti circa scandendo ogni momento suoni o voci negative causano ansia. Accettare farmaci che sicuramente migliorare la vostra esperienza di vita quotidiana solo .