Fasi di Grief Counseling

Dopo aver perso una persona speciale , è normale sentire una grande quantità di dolore . Il dolore non è solo esperienza a causa della morte di una persona cara , ma anche a causa della perdita di un lavoro , un aborto spontaneo , un rapporto di rottura , la perdita di un amicizia o la perdita della vostra salute . È possibile conoscere le fasi del dolore e affrontare con la vostra perdita parlando con amici e parenti , che unisce un gruppo di sostegno o per partecipare consulenza. Quando Seek Counseling

Mentre alcuni possono riprendersi dalla loro perdita parlando con amici e familiari o in cerca di conforto attraverso la religione , altri hanno bisogno di cercare un aiuto professionale per affrontare la perdita . Esempi di comportamenti che segnalano la necessità di un aiuto professionale comprendono il desiderio di essere morto con la persona , incolpare se stessi per la perdita , sensazioni di intorpidimento e scollegare , e l'incapacità di svolgere le attività quotidiane .

Stages del dolore

Quando si partecipa consulenza dolore , imparerete le fasi del dolore . Questi includono negazione, rabbia , contrattazione, depressione e accettazione. E 'normale passare attraverso ciascuna di queste fasi durante il processo di lutto . Durante la fase di negazione si può mettere in dubbio la realtà della perdita , mentre durante la fase di rabbia si cercherà di assegnare la colpa per la perdita . Durante la fase di contrattazione potrete offrire a rinunciare a qualcosa per non incontrare la perdita. Molte persone contrattare con Dio durante questa fase. Quando si verifica la fase di depressione vi sentirete troppo sconvolta e triste di fare nulla . La fase finale è l'accettazione , e questo è quando finalmente accettate e diventare in pace con la perdita . Ognuno sperimenta il processo di lutto in modo diverso e non tutti sperimenteranno ciascuna di queste fasi.
Riconoscere le emozioni normali

Il terapeuta o counselor possono delineare le emozioni normali si sentire mentre sono sottoposti al processo di lutto . Questi includono ma non sono limitati a tristezza , sentimenti di vuoto , rabbia , shock e senso di colpa . Si può inoltre verificare sintomi fisici di dolore , quali dolori , nausea , insonnia e stanchezza . Dopo aver accettato la vostra perdita , si può sentire alcune di queste emozioni affiorano quando ha ricordato della perdita . Anniversari, feste e compleanni sono esempi di volte si può sentire la tristezza , rabbia, ansia , mancanza di interesse e di esperienza difficoltà a mangiare e dormire.