Cure per la perdita di memoria

perdita di memoria si verifica in vari gradi di gravità , da vuoti di memoria breve a condizioni di lungo termine come il morbo di Alzheimer . In generale , la funzione del cervello inizia a diminuire leggermente con l'età come una persona matura attraverso le ultime fasi della vita . Tuttavia , questo non sempre si verifica e l'età non è sempre un fattore quando si tratta di perdita di memoria . Vuoti di memoria a breve termine possono verificarsi quando si è distratti , depresso o manca una corretta alimentazione ed esercizio fisico. Perdita di memoria a lungo termine , come dimenticare i nomi di famiglia o gli amici è una condizione più grave che deve essere affrontato immediatamente . Senza cure definitive per la perdita di memoria esistono ancora , ma ci sono diverse opzioni di trattamento . Motivi per la perdita di memoria

Diversi fattori sono coinvolti nella perdita di memoria . Secondo la Mayo Clinic , perdita di memoria a volte si verifica a causa di insufficiente nutrienti nella dieta . Cattive abitudini alimentari possono limitare l'apporto di nutrienti essenziali che il cervello ha bisogno per funzionare a piena capacità . Le diete non salutari contribuiscono a carenze nutrizionali e espongono il corpo a tossine dannose che possono interferire con la funzione di neurotrasmettitore appropriato nel brain.The Mayo Clinic cita anche le condizioni di salute come allergie, ipoglicemia , cattiva circolazione , stress e disturbi della tiroide come possibili cause di perdita di memoria . Altri fattori che portano a problemi di memoria includono il consumo di alcol , fumare sigarette e fare uso di droghe . Blackout sono comuni per alcolisti e tossicodipendenti , e fumatori di sigarette possono anche pregiudicare la loro capacità di ricordare informazioni in quanto il fumo inibisce il flusso di ossigeno al brain.One ultimo fattore è la genetica . Composizione genetica di una persona può metterlo a rischio di sviluppare problemi di perdita di memoria .
Trattamenti farmacologici

Attualmente , non ci sono cure per casi severi di perdita di memoria come l'Alzheimer malattia . Secondo la Mayo Clinic , i medici possono prescrivere due varietà di farmaci per aiutare i sintomi trattare e rallentare il decadimento cognitivo . Il primo gruppo di farmaci sono inibitori della colinesterasi . Questo tipo di farmaci può migliorare la funzione neurotrasmettitore nel cervello , ma solo il 50 per cento di persone che questo tipo di farmaci mostrano segni di miglioramento . Gli effetti collaterali includono nausea e diarrea violenta , causando alcuni utenti di interrompere l'assunzione del farmaco. Il tipo di farmaco usato per trattare condizioni di perdita di memoria come l'Alzheimer è Memantina , che protegge le cellule cerebrali dai danni utilizzando una sostanza chimica chiamata glutammato . Questo farmaco può essere assunto in combinazione con un inibitore della colinesterasi . Gli effetti collaterali includono vertigini , irritazione e il comportamento delirante.
Dieta

Secondo la Mayo Clinic , mangiare una dieta sana può ridurre il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer e migliorare la funzione cerebrale . Alimenti consigliati includono frutta, verdura , pesce, pollame magro , cereali integrali e legumi . Questi tipi di alimenti contengono vitamine, minerali e antiossidanti . Scegliere alimenti o integratori ricchi di vitamina B , riboflavina , ferro e zinco , tutti collegati alla funzione del cervello . Eliminare alimenti trasformati e artificiali dalla vostra dieta e stare lontano da grassi saturi , colesterolo , zuccheri e sale .
Esercizio fisico

Un altro approccio proattivo per migliorare la vostra memoria è regolare esercizio fisico . Uno studio condotto presso la Utah State University ha scoperto che l'esercizio aerobico può aiutare a migliorare le capacità di memoria a breve termine . Secondo il dottor Richard Gordon dello studio USU , l'esercizio aerobico aumenta il flusso di ossigeno in tutto il corpo e aumenta il metabolismo del glucosio . Questo può corrispondere direttamente al miglioramento della memoria . La Mayo Clinic suggerisce anche che l'attività fisica può ridurre il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer .
Esercizio mentale

Potete esercitare la vostra mente e il vostro corpo . Fitness mentale si ottiene leggendo o giocando a giochi che sfidano il cervello a concentrarsi . Immagine giochi raccoglimento come memoria sono l'ideale per dare il vostro cervello un allenamento veloce . Secondo la Mayo Clinic , un regolare esercizio mentale può ritardare o prevenire l'insorgenza della demenza , promuovendo la crescita e la funzione delle sinapsi e dei neuroni nel cervello .

Scelte di vita

Le scelte di stile di vita influiscono anche le vostre abilità di memoria. Bere alcol in eccesso spesso porta alla perdita di memoria a breve termine , denominato blackout . Oltre a dimenticare ciò che è accaduto mentre eri ubriaco, alcol limita anche le tue abilità cognitive a lungo termine se si beve pesantemente per lunghi periodi di tempo . Fumare sigarette danneggia il cervello , limitando il flusso di ossigeno . Ovviamente , l'assunzione di farmaci illeciti di qualsiasi natura possono anche danneggiare il cervello .