Come guidare odio Dalla Mente

Perdere la dignità provoca sentimenti di odio , secondo Psychology Today . Molte volte odiano inizieranno come la rabbia , muoversi in amarezza per poi diventare odio. Se si lascia soggiorno odio nella vostra mente troppo a lungo, può portare ad agire negativo contro l'oggetto del tuo odio . Al fine di evitare l'odio presa in consegna la vostra vita, dovete fare lo sforzo di lavorare attraverso di essa . Piccoli passi alla fine aiuterà a rimuovere l'odio dalla tua mente tutto . Istruzioni
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trovare la radice . Al fine di guidare l'odio dalla tua mente , è necessario capire da dove provenisse . Se qualcuno ferito il tuo orgoglio , puo ' fornire la causa per l'odio . Osservando la radice dell'odio alla fine aiuterà a lavorare attraverso di essa , secondo Lama Surya Das tramite il sistema radiotelevisivo pubblico .
2

Dite la verità . Molte volte si trova che gli altri ti dicono risultato in odio . Esaminare ciò che la persona ha detto a voi e poi chiedetevi circa la verità . Dire dichiarazioni ad alta voce che riflette la verità su di te. Quanto più si ritiene che la verità su di te , meno odio sarà infiltrarsi nel sistema quando qualcuno dice cose inesatte e offensive su di te .
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aiutare gli altri. L'odio può riflettere l'egoismo . Aiutando gli altri , verrà rimosso l'odio dalla tua mente cambiando la vostra attenzione . Quando ci si concentra su cosa si può fare per gli altri , l'odio verso le persone comincia a dissolversi . Mostrando empatia per le persone vi aiuterà a controllare le vostre emozioni , secondo il Dipartimento per lo Sviluppo Umano Utah State University.
4

costruire l'autostima . Quello che la gente dice o non possono decimare la tua autostima . Una persona con bassa autostima può rispondere automaticamente al comportamento offensivo con l'odio . Per costruire la vostra autostima , quello che la gente dice o che avrà meno effetto su di voi . Trova qualcosa che ti piace come sport , scrapbooking , musica, ecc e versare energia in tali attività. Questo vi aiuterà a costruire l'autostima e mantenere la mente occupata . Una mente piena non ha spazio per l'odio .