Herbal stress Reducer

Lo stress è duro sul corpo . Segni immediati di stress includono sudorazione , aumento della frequenza cardiaca e si stringono in mano . Tuttavia, gli effetti a lungo termine dello stress cronico possono essere devastanti per il corpo . Ulcere allo stomaco , malattie cardiache, aumento di peso e problemi di sonno possono tutti essere da alti livelli di stress per lunghi periodi di tempo . Un modo per tenere sotto controllo lo stress è quello di girare agli integratori a base di erbe . Si tratta di un modo naturale per aiutare il vostro organismo a combattere lo stress . Naturale, tuttavia , non significa sicuro , in modo da controllare sempre con un medico o un professionista di erbe prima di usare riduttori di stress a base di erbe . Camomilla

Camomilla è una buona erba da raggiungere per quando le cose diventano stressanti . Può aiutare a calmare i nervi , alleviare ansia e irrequietezza nervosa . Un tè a base di camomilla essiccati è un modo intelligente per rilassarsi e prepararsi per dormire dopo una dura giornata . Se siete inclini a mal di stomaco quando sono sotto stress , una tazza di camomilla può essere solo la cosa avete bisogno per risolvere il vostro stomaco .
Radice di valeriana

Valerian radice è un'altra erba che è utile nei momenti di stress . Può aiutare a ridurre la tensione mal di testa causa del collo e delle spalle . Se le vostre preoccupazioni ti tengono sveglio la notte , radice di valeriana può aiutare a ridurre l'ansia nervoso in modo da poter ottenere un sonno della buona notte.
Ginseng

Quando si è sotto un sacco di pressione , provare ginseng per un po 'di energia in più . Ginseng è pensato per aumentare l'energia , mentre alleviare i sintomi di depressione o ansia . Si può anche dotare il vostro corpo a gestire meglio i sintomi fisici di stress e di ridurre il danno fatto al vostro corpo a causa di eventi stressanti per sostenere il sistema nervoso .
Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea è un'altra opzione a base di erbe per ridurre lo stress e aumentare l'energia e migliorare la memoria e la concentrazione . Questa erba può contribuire a sostenere il sistema immunitario , che può davvero soffrire nei momenti di stress . Se siete inclini a raffreddori , quando i livelli di stress sono alti , provare estratto di Rhodiola rosea .

Non prendere questa erba con qualsiasi altro integratore a base di erbe , in particolare ginseng , perché questo può essere pericoloso .