Diversi Argomenti per Journal Writing

Un giornale è un documento - in un notebook fisico o sul computer - in cui si registra regolarmente i vostri pensieri , sentimenti e reazioni . Qualunque sia il tipo di journaling si sceglie di fare , basta ricordarsi di spegnere il " montaggio interiore ", quella vocina nella tua mente che critica ossessivamente la grammatica e ortografia . Si sta scrivendo per se stessi , senza giudicare se è profonda o saggio . Obiettivi
Una chiave per journaling successo è mettere a tacere il vostro editor interno critico .

Il giornale goal-driven è organizzato intorno a un particolare obiettivo o compito che si vuole realizzare . Ad esempio , si può decidere di perdere una certa quantità di peso , raggiungere un certo livello di fitness, sistemare la vostra casa per essere pronto a vendere o superare la procrastinazione . Potete ufficiale sul progresso verso il vostro obiettivo - riflettendo sulla colpire obiettivi intermedi e incontrando e superando battute d'arresto - . Ed incoraggiare voi stessi di continuare a lottare

Eventi Sims fitness e l'esercizio giornale è un esempio di una rivista goal-driven .

correlati alla rivista goal -driven è la rivista event-driven - un giornale si mantiene come avete intenzione di partecipare a un evento specifico . Ad esempio , si può essere preparando per il matrimonio di tua figlia , l'organizzazione di un convegno , partire per un viaggio all'estero o fare un corso per imparare qualcosa che avete sempre stati interessati a questo tipo di diario ti aiuterà a ricordare tutte le esperienze della manifestazione dopo è finita da un pezzo , così come l'aiuto riflettete sui vostri pensieri e sentimenti come sta avvenendo .
Quotidiano
nel diario di una volta-in -a-vita viaggio all'estero vi aiuterà a richiamare il viaggio più tardi .

Nel diario quotidiano , di registrare le risposte agli eventi della vostra giornata . Si può scegliere di concentrarsi su un particolare evento , se era frustrante , stimolante , gioioso o memorabili - o una loro combinazione - o si può scegliere di rivedere diversi eventi . Si può raccontare tanto o poco, come si sceglie, allora riflettere come ha gestito la giornata , quello che hai imparato da esso e forse quello che avete intenzione di fare diversamente in futuro .
Crescita personale

diario quotidiano può portare alla chiusura di una giornata di lavoro o frustrante.

journaling in particolare su questioni personali e rapporti può essere molto utile . Ciò può essere fatto in combinazione con la terapia personale o la partecipazione ad un gruppo di crescita , o si può fare da soli . Focalizzando l'attenzione soprattutto sui vostri sentimenti, atteggiamenti e le risposte agli altri , è possibile ottenere più profonda consapevolezza delle proprie dinamiche e l'effetto che hanno sugli altri.
Spiritualità
Riflettendo sul modo di rapportarsi con gli altri può portare una maggiore consapevolezza di sé .

Se ci si impegna in una pratica spirituale regolare, come la preghiera , la meditazione o lo studio devozionale , quindi la rivista di spiritualità è un posto per registrare il vostro processo . Se si utilizza un libro devozionale , allora si può notare ciò che il libro offre , quindi rivista vostre risposte. Se si pratica la meditazione o pregare regolarmente , allora si può riflettere sulle intuizioni spirituali che vengono a voi . Se siete alle prese con la vostra fede , allora è possibile che tenere un diario spirituale è un modo utile per riflettere e registrare le vostre difficoltà, dubbi e domande .
Creativity
È possibile incorporare journaling nella vostra pratica spirituale .

Scrittori e artisti utilizzano riviste creativi per annotare rapidamente pensieri , frasi e disegni dei personaggi . Portate con voi un diario creativo ovunque possibile, in modo che possa essere prontamente disponibili quando un pensiero o un'immagine evocativa si verifica a voi. Successivamente, è possibile sfogliare il vostro giornale per cercare le gemme , che può diventare parte di un romanzo , pittura , racconto breve o una poesia .