Come trovare le nostre fissazioni Psychic

Avere una fissazione può essere descritto come versare una quantità eccessiva di energia psicologica o psichica in una zona della vostra vita , che è considerato ossessiva . Le nostre fissazioni psichici possono essere identificati dalla quantità di tempo che passiamo avanti e l'intensità con cui ci impegniamo a determinate attività , e può certamente essere una forza distruttiva nelle nostre vite personali, familiari e di lavoro . Istruzioni
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monitorare il tempo speso impegnarsi in tutte le attività e tenere un diario di un mese . Inizierete a vedere i modelli emergere , che vi permetterà di notare quantità di tempo che sembrano eccessivo per l'attività in questione . Non abbiate paura di consultare gli altri sul fatto che il tempo trascorso in una determinata attività sembra sproporzionato rispetto a quello speso per altre attività.
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Si noti l' intensità con cui si impegna in determinate attività . Troppa intensità può significare che siete in grado di tirarvi fuori da un'attività , scatto a persone che cercano di interrompere o addirittura ignorare giorno per giorno le responsabilità a causa di una fissazione particolare . Un esempio di intensità di fissazione è il giocatore di video che suona per sei ore di fila senza prendere una pausa . Tali persone fissarsi possono apparire zombie -like, con una mente un solo brano . Un altro esempio è la persona che passa ore su Facebook o Myspace , entrambi i quali possono essere molto coinvolgente .
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Fai la tua famiglia , se ti sembra fissata . Saranno i primi a notare le vostre fissazioni perché sono più che probabile sul lato di ricezione di abbandono . Sollecitare l'onestà brutale , e non abbiate paura di ascoltare come la vostra negligenza ha fatto sentire . A volte non ci rendiamo conto che abbiamo una fissazione psichica , perché siamo così coinvolti in esso .
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Identificare se la vostra fissazione è attiva o passiva . Avete pensieri e riflessioni ossessivi , o non ci si impegna in attività come se il pilota automatico ? Fissazione attiva è spesso causato da basso circolanti neurotrasmettitori nel cervello , come la serotonina . Molti pazienti ossessionati e fissata trovare sollievo notevole dai loro fissazioni , quando sono immessi su un antidepressivo . Una fissazione passiva può essere causato da abitudine o noia .
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Identificare il fissaggio tramite monitoraggio il tempo speso su di essa , l'intensità con la quale si impegna in attività e chiedendo ad amici e familiari per l'ingresso . Chiedere l'aiuto di un professionista specializzato che abbia familiarità con il trattare la fissazione particolare . Ad esempio , se si fuma e sono considerati ad avere una fissazione orale , che sarebbero stati trattati in modo diverso se il vostro fissazione orale manifesta come eccesso di cibo . Altri fissazioni psicologici possono includere feticci sessuali e dipendenze Internet . Con una corretta consulenza o farmaci, le fissazioni non hanno più bisogno di governare la tua vita , ma la consapevolezza del problema è essenziale .