Come misurare Burnout

Burnout è la stanchezza e lo stress che si verificano in posti di lavoro che coinvolgono caregiving o stress frequenti , quali l'assistenza , la consulenza , il lavoro del pronto soccorso e delle professioni militari . Burnout traduce in cambiamenti negativi nella vostra personalità e può interferire con la vostra vita personale , così come la capacità di eseguire compiti di lavoro . Saper raccontare i segni di burnout e misurare la loro gravità può aiutare a individuare i segni prima che diventino un problema . Istruzioni
1

Avviso vostro livello di coinvolgimento emotivo e di esaurimento . Se vi trovate in grado di dedicare più tempo e attenzione ai vostri cari o le persone che stanno dando attenzione a come hai usato per , allora si potrebbe lavorare troppo se stessi e sperimentare la compassione stanchezza , che può causare gravi burnout.

2

Valutare il vostro livello di interesse per socializzare e di altre attività precedentemente goduto . Se si scopre che hai iniziato a ritirarsi da amici e non fare attività che hai usato per , allora potreste essere affetti da burnout.
3

Controllare i sintomi fisici . Se vi trovate a dormire frequentemente o che soffrono di vari dolori , come mal di testa o mal di stomaco , allora questo potrebbe indicare che il il burnout sta diventando un problema più serio .
4

Nota alcun sentimento di ostilità o rabbia avete verso voi stessi , i vostri cari o gli individui si prende cura . Se a volte si sente il bisogno di nuocere fisicamente se stessi o altri , allora si potrebbe essere gravemente a rischio di burnout e deve ottenere aiuto immediatamente.