Come far fronte con la morte improvvisa di una persona cara

Anche se una persona è stata malato di una malattia terminale per diversi anni , la morte può prendere di sorpresa . Una morte improvvisa può anche essere il risultato di un incidente stradale , un infarto , molti altri motivi . I familiari e gli amici del defunto sono lasciati a raccogliere i pezzi da questa perdita . Può essere un momento di confusione e di paura, ma si può far fronte a una morte inattesa e, infine, tornare alla vita normale . Istruzioni
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Parla con i tuoi amici e la famiglia per la perdita . Condividi i tuoi sentimenti onesti su ciò che è appena accaduto . Raccontare storie e aneddoti circa il defunto . Avere una discussione franca riguardo ai vostri pensieri ed emozioni vi aiuterà a sentirsi meglio .
2

evitare di isolarsi . Molte volte le persone che soffrono di una perdita improvvisa rimarranno nella loro casa e lontano dal lavoro , attività sociali , e le loro famiglie . Provate a lasciare la vostra casa almeno una volta al giorno . Il ritorno al lavoro , anche se solo part-time . Andare al cinema con un amico . Tempo per voi stessi e le vostre esigenze Rendere vi aiuterà a sentirsi emotivamente più sicuro .
3

Mangiare sano e bere otto a 10 bicchieri di otto once di acqua al giorno . Molte persone che sono radicate nel dolore semplicemente dimenticare di mangiare . Questo servirà solo a rendere una persona fisicamente malato e affranto .
4

Fare le persone della tua vita per aiutare con le faccende quotidiane, come passare l'aspirapolvere, stoviglie e biancheria . Non sento che si deve la responsabilità di tutte le faccende domestiche e addolora tutti allo stesso tempo .
5

Parlare con un amico, un familiare o un professionista se non si riesce a mangiare o dormire o se semplicemente bisogno di una spalla su cui piangere .
6

Chiedere l'assistenza di un consulente professionale o visitare un pronto soccorso se si ha paura ci si potrebbe ferire o altri, se si è avendo gravi problemi di sonno , o se avete dolori al petto o difficoltà di respirazione .
7

parlare con un membro fidato della vostra chiesa o del clero . Guida spirituale inizierà per aiutarvi a rendere il senso di questa perdita traumatica .
8

Evitare di prendere importanti decisioni di vita o modifiche. Secondo Healthy Place, un sito web di salute mentale , una persona che è in lutto ha bisogno di adattarsi a questa nuova esistenza prima di apportare cambiamenti drammatici come risposarsi o iniziare un nuovo lavoro .