Che cosa è un sconvolgimento emotivo ?

Un sconvolgimento emotivo è qualcosa che può creare stress, traumi e dolore per ogni individuo . Dizionario Merriam- Webster definisce la parola " sconvolgimento " come " agitazione estrema o disturbo " o " cambiamento radicale ". Sconvolgimenti emotivi , quindi , si riferiscono a grandi lotte emotive o periodi di intensa caos interno , spesso a causa di eventi di vita che alterano o modifiche . A differenza di cattivo umore o periodo di passare la depressione , uno sconvolgimento emotivo può durare molto più a lungo o richiedere un individuo a cercare un aiuto professionale . Le cause emotive

In molti casi , uno sconvolgimento emotivo è causato da una sorta di trauma emotivo o improvviso cambiamento di vita . L'insorgenza di depressione o ansia a causa di stress da lavoro , una morte in famiglia , divorzio o movimento può essere parte di uno sconvolgimento emotivo . Tuttavia , uno sconvolgimento emotivo non è necessariamente causata da qualcosa che è generalmente considerato traumatico dalla maggior parte delle persone. Tutto ciò che crea un senso di paura , solitudine o lo stress può essere sufficiente per innescare uno sconvolgimento emotivo . Fobie o trigger emotivi legati ad eventi del passato possono anche causare uno sconvolgimento emotivo . Certe persone possono essere più sensibili di altri quando si tratta di stress emotivo , il che significa che ciò che provoca uno sconvolgimento emotivo in una sola persona non può provocare in un altro . Cause
fisica

uno sconvolgimento emotivo può anche essere causato da cambiamenti fisici nel corpo o una disabilità . Cose come interventi chirurgici maggiori, malattie, incidenti o semplici dolori e dolori possono essere trigger per uno sconvolgimento emotivo . Non è raro per i sentimenti di disperazione , isolamento , impotenza o di debolezza - a causa di una disabilità fisica o condizione - di provocare un'intensa risposta emotiva . I repentini cambiamenti di stile di vita o di routine possono essere sufficienti per realizzare uno stato di grave stress emotivo a causa della mancanza di controllo sulla situazione del singolo .
Cerco Aiuto

Mentre tutti esperienze di lotte emotive di volta in volta , è importante sapere quando a chiedere aiuto , se hai a che fare con uno sconvolgimento emotivo . Navigare le risposte emotive che derivano da circostanze difficili potrebbe richiedere un aiuto professionale . Se vi trovate in grado di partecipare alle attività quotidiane , hanno improvvisi cambiamenti di appetito e sonno o sentire si potrebbe essere un pericolo per se stessi o altri, è meglio consultare un terapeuta esperto . Se si sente di poter affrontare lo sconvolgimento emotivo da soli, è importante mangiare sano , evitare di consumare sostanze che alterano l'umore , come l'alcool , e ottenere un sacco di riposo fino a quando si inizia a sentire di nuovo normale .

Assistenza cari

volte, può essere difficile determinare se una persona cara ha bisogno di aiuto si tratta di uno sconvolgimento emotivo . Potrebbe aver bisogno di essere più solidali o attento del normale , ma anche cercare indizi che la persona può avere bisogno di un aiuto professionale . Estremo isolamento , rabbia , perdita di interesse per hobby o comportamenti a rischio , come bere , potrebbero indicare la necessità di una consulenza o assistenza psichiatrica . Se la persona amata non ha bisogno di un aiuto professionale , lo si può aiutare con l'essere un ascoltatore di sostegno e di aiutare a concentrarsi sugli aspetti positivi della vita .