Attività per gestire la rabbia giovanile

I giovani spesso lottano con la gestione del loro rabbia . Alcune di queste è a causa delle emozioni accresciute dell'adolescenza . Tutto ciò che conta intensamente e il giovane mancherà l'esperienza di vita per rendersi conto che molte cose passano , che ciò che sembra così enormemente importante in questo momento non importa affatto nel tempo . Un giovane persona può anche aver avuto modelli di ruolo poveri quando si tratta di affrontare la rabbia . Lei potrebbe aver assistito a violenza e rabbia estrema . Questo può portare a scarsa capacità di gestione della rabbia . Discussione

La questione della gestione della rabbia dovrebbe essere discussa in un ambiente favorevole . Alcuni giovani esprimono rabbia impropriamente . Alcuni non lo esprimono , diventando passivo-aggressivo . Questo può essere altrettanto nocive . Discussione dovrebbe concentrarsi sul fatto che la rabbia è normale , e che molti cambiamenti positivi si sono verificati perché qualcuno si arrabbiò . Tuttavia , la discussione dovrebbe concentrarsi anche sugli effetti negativi di rabbia mal espressi .
Usando Esempi

Molti giovani sono seguaci avidi di particolari soap opera . Disegnare un diagramma che rappresenta la gamma di rabbia , da passivo - aggressivo violento . Chiedi ai giovani di valutare particolari caratteri di sapone nella scala . Usare questo per portare in una discussione su come il personaggio di sapone affrontato una situazione particolare. Discuti quanto efficace questa strategia è stato , quali sono le conseguenze erano e se i metodi alternativi sarebbe stato meglio .
Giochi di Ruolo

chiedere al gruppo dei giovani fare una lista delle cose che li fanno arrabbiare . Questo può essere uno sforzo di collaborazione . Ora chiedo piccoli gruppi per elaborare uno scenario che coinvolge uno di questi trigger . Ricevi i giovani ad agire un modo povero di trattare con lo scenario . Discutere di questo con il gruppo . Poi chiedi loro di recitare una conclusione più efficace alla situazione .
Strategie di coping

Insegnare ai giovani modi alternativi di trattare con sentimenti di rabbia . Consideriamo lezioni di yoga e tecniche di rilassamento , che possono aiutare a sviluppare metodi di coping per tutta la vita . Discutere i benefici di attività fisica intensa con i giovani . Spiegare in che modo il corpo rilascia calmare gli ormoni naturali seguente esercizio , e come questo può fornire un modo sicuro di spendere tensione e frustrazione .