Come trattare con disturbo bipolare nei Luoghi di Lavoro

Il disturbo bipolare è una grave malattia mentale in cui una persona sperimenta cambiamenti d'umore estremi da troppo energico o irritabile di profonda depressione , spesso con periodi di stabilità in mezzo. Il disturbo bipolare può rendere difficile per funzionare sul posto di lavoro , ma è possibile e molte persone lo fanno , dato il giusto tecniche di coping. Istruzioni
1

essere consapevoli dei propri sintomi e trigger . Soggiornare in controllo del proprio stato d'animo o di sapere cosa sta succedendo con essa può contribuire a ridurre i problemi legati al lavoro e vi darà un maggiore controllo .
2

Fare delle pause . Essi aiutano a mantenere il livello di stress sotto controllo , anche se non ti senti che hai bisogno in quel particolare momento . La meditazione e il relax sono grandi strumenti per la gestione dello stress .
3

continuare a prendere il farmaco come prescritto . Rimanendo sul suo farmaco è di vitale importanza per la stabilità nella vostra vita .
4

ottenere la giusta quantità di riposo ogni notte .
5

Decidere se o non volete che il vostro datore di lavoro conoscere il disturbo bipolare . Per legge , non possono discriminare contro di voi per esso e può essere in grado di darvi sistemazioni speciali , come ad esempio rotture o tempo libero , se hai vissuto un episodio maniacale o depresso supplementari .