Bipolare Trattamento europea Olistico

Il disturbo bipolare è una condizione che può inviare il paziente ad alti e bassi estremi in termini di salute mentale . Ansia , depressione e sbalzi d'umore eccessivi sono alcuni dei sintomi generali del disturbo bipolare . I trattamenti variano e possono coinvolgere la terapia , farmaci , ECT e persino il ricovero in ospedale . Alcuni terapie alternative sono stati accettati da istituzioni come la Mayo Clinic utile in aggiunta al trattamento più convenzionale .
Esercizio

approcci olistici per la cura dei disturbi bipolari hanno lo scopo di aiutare il piano di trattamento in corso il paziente è , non agire come una sostituzione . Tra i molti approcci olistici raccomandate , esercizio è uno dei più comuni . L'esercizio fisico regolare offre alcuni vantaggi. Si rilascia endorfine che producono un effetto positivo nel corpo . Esercizio riduce anche l'accumulo di cortisolo , un ormone dello stress che si accumula nelle ghiandole surrenali .
Evitare alcol e droghe

La Mayo Clinic suggerisce di evitare alcol e droghe illecite per coloro che soffrono di disturbo bipolare . L'alcol è un sedativo e può avere effetti negativi sull'umore di nessuno. Gli effetti possono essere molto peggio per chi soffre di disturbo bipolare .
Meditation

meditazione può aiutare a calmare il corpo e mettere a fuoco i pensieri . Secondo Newsweek , la meditazione può anche aiutare a bilanciare l'attività del cervello , contribuendo a ridurre l'ansia e portare avanti il pensiero razionale . Basta praticare per dieci minuti al giorno , e aumentando gradualmente , può aiutare a ridurre lo stress e rilassare la mente .
Vitamine e integratori alimentari naturali

Alcuni benefici possono essere ottenuti da integratori alimentari . Omega 3 olio di pesce si dice che porti effetti positivi per il paziente bipolare in quanto aiuta ad alleviare lo stress . Il latte di cocco è stato utilizzato anche per lenire disturbi di stomaco durante i periodi di stress di questo disturbo . Questi rimedi non funzionano per tutti e sia la Mayo Clinic e The National Institutes of Stato di salute che il paziente bipolare deve informare il proprio medico su quali terapie alternative che stanno cercando .
Godersi il sole

pazienti bipolari sembrano essere influenzati dal cambiamento delle stagioni in una misura molto maggiore poi tutti gli altri . La mancanza di luce solare e il freddo può peggiorare le fasi di depressione del disturbo . Arrivare al di fuori e godersi il sole può contribuire a invertire questo effetto . La luce del sole aiuta ad aumentare i livelli di serotonina nel corpo, che è uno dei principali neurotrasmettitori responsabili di stati d'animo . Mantenere questi livelli fino aiuta a ridurre gli effetti della depressione e può ridurre l'insonnia . Quando la luce solare non è disponibile utilizzando una lampadina spettro completo può aiutare .