Imparare a superare la paura di parlare in pubblico

I nervi e di ansia associati a parlare in pubblico - se per una piccola o grande gruppo - sono schiaccianti e anche debilitante per alcune persone . La tua paura può derivare da insicurezze personali o di essere incerti circa il materiale che si sta presentando . Indipendentemente da ciò che sta innescando la paura , ci sono passi che si possono attuare per aumentare la vostra fiducia e per ridurre la paura di parlare in pubblico . Istruzioni
1

rendi conto che non c'è bisogno di dare un discorso perfetto e che il pubblico non si aspetta la perfezione . Il tuo pubblico vuole sentire che il loro tempo è stato speso bene - . Che hanno imparato qualcosa, o che li intratterranno
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lasciano nulla al caso . Preparatevi a fondo , in quanto questo aumenterà la vostra fiducia . Conosci il tuo materiale e essere chiari sui punti che si desidera presentare . Pratica il tuo discorso di fronte a un amico in modo da poter ottenere critiche costruttive .
3

tecniche di visualizzazione pratica in cui si immagina che si sta parlando a una folla . Terminare la visualizzazione con un esito positivo . Visualizzando il suo discorso , si inconsciamente iniziare a credere che si può completare con successo , che aumenterà la vostra autostima .
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Evitare di sovraccaricare il pubblico con troppa conoscenza , perché questo può rendere il vostro discorso noioso . Concentrarsi solo su alcuni punti chiave . Raccontare storie per ottenere i vostri punti di tutti e per coinvolgere il pubblico .
5

Aggiungi umorismo il suo discorso e condividere le tue debolezze con il pubblico . Questo coinvolgere il pubblico e di far loro capire che tu sei uno di loro . Essi saranno il tifo per voi e vi voglio che tu faccia bene .
6

acqua Sip durante il suo discorso , se si ottiene la bocca asciutta . Incrociate le mani per impedire loro di agitazione . Respirate profondamente e prendere una pausa per mantenersi rilassato e raccogliere i vostri pensieri . Spostare il peso se le ginocchia tremano .
7

Accettare il fatto che nulla di male può accadere a voi rendendo il suo discorso . Se si svenire o il pubblico esce , si può imparare da esso e usarlo come uno scherzo durante il vostro prossimo discorso .