Gestione e Trattamento del Disturbo d'Ansia

L'ansia è una preoccupazione crescente negli Stati Uniti . La depressione è attualmente il disturbo mentale superiore , secondo il sociologo Rutgers University Allan Horwitz , ma afferma che sarà presto superato da disturbi d'ansia . Non tutti i sentimenti ansiosi sono motivo di preoccupazione : Lieve ansia è , infatti , una normale reazione a determinati eventi . Disturbi d'ansia vanno oltre questo, però , con i sintomi che ottenere nel modo di vita e le attività quotidiana di una persona . Un disturbo d'ansia di solito può essere trattata con successo e gestita per aiutare chi soffre di condurre una vita più normale . Tipi

L'Istituto Nazionale di Salute Mentale ( NIMH) afferma che ci sono cinque tipi di disturbi d'ansia , ognuno dei quali può di solito essere gestiti e trattati in modo efficace . Disturbo d'ansia generalizzato implica preoccupazione, ansia e paura quando non c'è alcun motivo concreto per questi sentimenti. Disturbo d'ansia sociale è simile a quello d'ansia generalizzato, ma i sentimenti in questo caso sono causati da situazioni sociali comuni come stare con gli altri o parlare davanti alla gente . Disturbo ossessivo-compulsivo è un disturbo d'ansia che si manifesta in comportamenti ripetitivi come costante lavaggio delle mani o rituali come il controllo della stufa varie volte prima di lasciare la casa . Il disturbo di panico comporta improvvisi attacchi di panico , che non hanno un trigger specifico . Disturbo da stress post-traumatico continua ansia che inizia dopo un evento traumatico della vita come essere aggredito o vivendo una catastrofe grave .

Caratteristiche

I disturbi d'ansia Association of America afferma che ci sono alcune caratteristiche che separano i disturbi d'ansia da reazioni a base di stress normali. Ad esempio, una persona con le preoccupazioni di tutti i giorni potrebbe un po ' passare il tempo corrode circa licenziamenti in corso presso la sua azienda o un litigio con la sua ragazza . Le sue paure sarebbero specifici , le cause legittime . Qualcuno con un disturbo d'ansia potrebbe preoccuparsi continuamente ed essere in grado di individuare l'origine esatta . Sarebbe normale per una persona che è impostato a parlare in una riunione di lavoro per essere un po ' nervoso e preoccupato , ma una persona con un disturbo d'ansia potrebbe andare in un attacco in piena regola panico. Gestione e trattamento ha lo scopo di controllare i sintomi e aiutare la persona a superare i limiti imposti dalla malattia.
Sintomi

Catherine Woulfe , un reporter di salute per la "Domenica stella Times, " le liste paura , nervosismo , irrequietezza e irritabilità come comuni sintomi di ansia - disturbo . Questi disturbi possono anche causare problemi di sonno , digrignare i denti , riduzione dell'appetito e difficoltà di concentrazione . I sintomi fisici includono mal di testa, dolori muscolari , intorpidimento , nausea , vertigini e un cuore da corsa . Disturbi d'ansia gravi possono indurre una persona a credere che sia affetto da un attacco di cuore . . Trattamento è di solito mira a prevenire o gestire questi sintomi
Trattamento

NIMH ti ricorda che esistono due principali trattamenti per i disturbi d'ansia , che possono essere combinati o utilizzati singolarmente : farmaci e la terapia cognitiva . Ci sono specifici farmaci ansiolitici chiamati benzodiazepine che vengono spesso prescritti per uso a breve termine, perché i pazienti possono sviluppare una resistenza ad essi . Klonopin , Xanax e Ativan sono tre marche comuni benzodiazepine . I beta-bloccanti possono fermare alcuni sintomi fisici , soprattutto quando l'ansia affiora solo in certe situazioni . Alcuni antidepressivi possono anche controllare i disturbi d'ansia , anche se possono essere prese per diverse settimane prima che i loro effetti calcio in

La terapia cognitiva è un tipo di psicoterapia che insegna a chi soffre di ansia come gestire le loro reazioni a certe situazioni . La terapia di solito dura circa 12 settimane , durante le quali il paziente impara le strategie pratiche di coping e diventa insensibili alle situazioni spaventose . Questo è solitamente fatto singolarmente , ma la terapia di gruppo può anche essere efficace , secondo NIMH .
Prevenzione

ansia può spesso essere evitato utilizzando tecniche di gestione dello stress . Esso non può trasformarsi in un disturbo se è gestito in modo efficace . I metodi più comuni includono regolare esercizio fisico , la meditazione , esercizi di respirazione e rilassamento muscolare progressivo , secondo la guida Guida .