Come vivere in equilibrio sano

Una vita equilibrata , è la vita sana , è la vita felice . Spero che questi suggerimenti aiutano a raggiungere tutti e tre! Istruzioni
1

Coltivare la creatività . « Ma io non sono una persona creativa ! " si sostengono . «Oh, sì che sei! " Dichiaro . Tutti hanno un lato creativo , e attività artistiche sono estremamente utili per la gestione dello stress , affrontare la solitudine , alleviare i dolori di angoscia e solo rendere la vita generalmente molto più divertente . Qual è il tuo talento creativo ? Se non si è sicuri , provare alcuni . Scattare istantanee della tua vita quotidiana , il lavoro nel vostro giardino , schizzo in un notebook, suonare la chitarra o raccontare barzellette ai vostri cari .
2

Sviluppare una vita spirituale . Non sto parlando di dottrina religiosa o la chiesa di affiliazione qui , invece sto parlando di un riconoscimento di qualcosa più grande di te , una realizzazione che si è connessi a quelli intorno attraverso la condizione umana condivisa , che siete una parte di ciò che è eterno , divina e vera . Come si fa a fare questo ? Facendo un rituale quotidiano della pratica spirituale . Ciò non deve richiedere molto tempo, ma deve svolgersi regolarmente . Scrivete cinque cose per cui sei grato , dire una preghiera , meditare o semplicemente sedersi sotto le stelle , guardare la luna e contemplare la vastità del live.
3

spostare il vostro corpo . Dance, cavalcare uno skateboard , sci, salto della corda , camminare , sollevare pesi . Non importa quello che fai , basta che lo fai . E farlo tutti i giorni . I nostri corpi sono fatti per muoversi.
4

mangiare a destra. Mangiare a destra significa mangiare molta frutta e verdura, fagioli, biologici e carni ruspanti e cereali integrali freschi. Vuol dire non mangiare troppo . Vuol dire non mangiare cibi che sono pronti e confezionati . Significa tanto in tanto lasciarsi indulgere nel vostro dolce preferito .
5

Entra a far parte di una comunità . Potremmo essere una società individualista , ma al centro siamo creature sociali . Non possiamo sopravvivere o essere felici senza la compagnia di altri .
6

Allunga il tuo intelletto . Leggere e pensare in modo critico su argomenti fuori della tua zona di comfort su base regolare . Trova altri che sono desiderosi di prendere parte alla discussione intelligente e il dibattito cordiale .
7

Passate sotto i vostri mezzi . Non si può vivere in un sano equilibrio se si è stressati di soldi . Salva più di quanto si spende . Se hai bisogno di più soldi , pensare di ottenere un lavoro extra per un periodo di tempo .
8

essere amorevole a tutti gli uomini , tutte le creature , ogni vita che si incontra in contatto con .

9

il tempo per tempo di gioco . Gli studi dimostrano che non strutturati , giorno sognando il tempo è una componente essenziale per un sano sviluppo nei cervelli dei bambini . Io dico che è una componente essenziale di una vita adulta equilibrata , sana e felice . Assicurarsi che non stai prenotando ogni momento della tua vita con un compito da fare. Se si deve , tempo di programma sul vostro calendario per lasciare semplicemente vagare la mente.
10

disciplina pratica . Impostare i limiti per te , creare una pianificazione , essere vigili , dire "no" alle cose che si estendono al di là dei vostri mezzi mentali , emotive, fisiche o finanziarie . Anche se non tutto sarà in equilibrio in egual misura tutto il tempo , vivendo in equilibrio sano è un inseguimento degno , in modo da fare un impegno per iniziare il vostro atto di bilanciamento di oggi .