Come superare la paura di scatti

La natura sgradevole di scatti necessari richiede di evitare per alcuni, ma è ben tollerato da altri. Alcune persone difficilmente mente di prendere le iniezioni , ma quando la paura colpisce , esso varia da lieve a debilitante . Tecniche per superare la paura delle iniezioni variano da distrazione alla consulenza professionale . Il primo passo per combattere la paura è una comprensione del vostro posizionamento sui scale.Things paura che vi serve
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valutare la situazione . In un articolo "Australian Family Physician " dal titolo "La paura di aghi , " gli autori ribadiscono la classificazione del DSM - IV della fobia dell'ago come una paura irragionevole che può includere interruzioni e un riconoscimento della natura irragionevole della paura . Creazione di scuse per evitare scatti appare serio , mentre sentirsi a disagio a pochi minuti prima della nomina sembra comprensibile . La gravità della paura determina il metodo di trattamento appropriato .
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Per fissare un appuntamento con un professionista della salute mentale, se una grande paura esiste. Autore Anthony Feinstein riporta due studi a conferma che la terapia cognitivo-comportamentale aiuta le persone con ansia l'ago .
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Prova Emotional Freedom Techniques ( EFT ) . Gary Craig di " EFT Manual" comprende un caso di studio che mostra che l'applicazione di EFT sciolto paura di un client di aghi con una sola sessione . Cercate un consulente esperto addestrato in tecniche di EFT o provare voi stessi . " Emotional Freedom Techniques for Dummies " di Helena Fone cammina il lettore attraverso un processo per combattere la paura degli aghi .
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Per fissare un appuntamento per una iniezione necessario e cerchio la data sul calendario . Chiedere ad un amico o un parente a venire avanti per il supporto . Impegnarsi per l'evento , ma non soffermarsi su di esso . Impostare la data e dimenticare .
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Informi il medico circa la paura . Anche se in caso contrario impreparato , semplicemente lasciando il team sanitario conosce l'ansia aiuterà . Il personale medico probabilmente offrire comfort attraverso la distrazione o l' uso di frasi riflessivo durante la procedura .
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Chiedi al tuo medico per un sedativo o agente paralizzante , soprattutto se l'ansia ha messo in e altri metodi non hanno funzionato . Autori Charles R. Craig e Robert E. Stitzel spiegano che l'analgesia e anestetici sono utili per intorpidire il sito per fornire un'iniezione indolore . Anche se si rinuncia questi sforzi ultima spiaggia , proprio sapendo che un sedativo o paralizzante agente è disponibile può essere sufficiente per prendere il bordo al largo .