Come superare la paura dei serpenti che utilizzano l'approccio umanistico

La maggior parte delle persone hanno paura dei serpenti in una certa misura . Si tratta di un istinto di sopravvivenza ad avere paura di un animale che potrebbe farti del male . Essere prudenti intorno serpenti non è il problema , ma lasciando a controllare la paura vostre azioni quotidiane o scelte è un problema . Evitare una paura spesso esagera il suo effetto e la rende debilitante . In psicologia umanistica , non esiste un unico approccio cookie-cutter per eliminare paure. L'approccio umanistico si concentra sulla persona coinvolta più che sui metodi utilizzati . Istruzioni
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iniziare la terapia con un approccio centrato sul cliente . Entrare in terapia con un terapeuta esperto umanistica o consulente è un modo per affrontare una paura dei serpenti . Terapeuti formati in psicologia umanistica , come l'analisi transazionale , vi incoraggio a parlare , e ascoltano , come si descrive la paura e prestare attenzione senza giudizio . Avrebbero cercato di portare alla scoperta di meccanismi di quello di coping o le risorse che si hanno a che fare con la paura . Questo processo potrebbe essere univoco per ogni persona come le vostre esperienze, competenze e scelte determinerebbero il giusto approccio per eliminare la paura .
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utilizzare la tecnica " sedia vuota " . Questa tecnica tenta di separare la persona dalla paura e quindi ha la sua interagire con esso . Immaginate che il vostro timore è seduto sulla sedia vuota e quindi avere una conversazione con lui . Si diventa entrambi i lati del dialogo . Per paura dei serpenti , si potrebbe chiedere la vostra paura : Quando hai apparire nella mia vita ? Poi si sarebbe inoltre necessario fornire la risposta , come , quando avevi 5 anni e ho visto un serpente nel cortile sul retro . La conversazione non deve sempre essere formato domanda e risposta. La paura si può condividere informazioni con voi come, "Ti ho dato fastidio più quando si è stressati ".
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Usa desensibilizzazione . Per sbarazzarsi di una paura dei serpenti con questo approccio , è sistematicamente espone la persona interessata per la sua paura in dosi gestibili . Ad esempio, è possibile mostrargli una foto astratta o cartone animato di un serpente e discutere le sue reazioni ad esso . Accanto , il suo esporre ad un quadro serpente più realistico e costruire la sua tolleranza a questa situazione. Poi la sua immersione in un serpente vivo . Forse il passo finale sarebbe quello di avere la persona in possesso di un serpente vivo . Attraverso l'esposizione limitata a quantità gestibili di paura , la persona può conquistare infine la fobia .