Come prevenire Viso Blushing e Erythrophobia

Faccia arrossire è normale per la maggior parte delle persone . E ' una reazione umana comune quando senti certe emozioni come imbarazzo o attrazione. Ci sono molte altre persone però che soffrono di eccessiva arrossendo . Queste persone si rivolgono rosso le minime cose e spesso in momenti inopportuni . Essi possono arrossire quando viene avvicinato da uno sconosciuto e ha chiesto una domanda , o mentre nella linea al supermercato si avvicina il correttore . Una fobia si sviluppa spesso in queste persone che li induce a temere realmente faccia arrossire . Questa condizione si chiama erythrophobia . Cose che ti serviranno
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Determinazione
volontà di cambiare
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Al fine di trattare faccia arrossire , è necessario prima cercare di scoprire perché il tuo viso diventa rosso . Inizia documentare tutti i tuoi episodi di arrossire . Annotare cui si è verificato l'incidente e che ha portato su esso . Prendete nota di come ti sei sentito e cosa hai pensato che altre persone stavano pensando a te . Anche scrivere quello ragionamento avevi dietro i tuoi pensieri di ciò che gli altri pensavano . Scrivete perché si pensava che stavano pensando negativamente di te.
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Per trattare faccia arrossire e erythrophobia , un altro metodo comune è la terapia cognitivo-comportamentale ( CBT ) . Questo metodo di trattamento combina tecniche comportamentali e cognitive terapia per trattare i sintomi di una varietà di ansie e fobie . Il terapeuta cercherà di arrivare alla radice della vostra ansia e cambiare il vostro modo di pensare in modo che siano più radicati nei vostri pensieri e comportamenti . Le persone con fobie tendono a vedere il mondo in un ambiente realistico e la paura le cose che non dovrebbero essere temuti . Questo tipo di terapia vi aiuterà a riconoscere , abbracciare , e trattare il vostro fobia .
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meditazione , tecniche di visualizzazione e di respirazione sono tutti ottimi modi per trattare faccia arrossire . Imparare queste tre esercizi vi permetterà di diventare più in sintonia con il vostro corpo in modo da essere in grado di riconoscere e fermare una faccia imbarazzante rossore episodio si verifichi. Sarete in grado di riconoscere che queste sono sensazioni anormali e sarete in grado di trattare in modo appropriato . Imparare a rilassarsi trarrà grande beneficio chi soffre di ansie e fobie .
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Un altro passo per curare faccia arrossire è l'ipnosi . Il terapeuta ipnosi contribuirà a sostituire i pensieri negativi con affermazioni positive e modi costruttivi di pensare . Arrossire perché si teme che diventa rosso di fronte agli altri . Si impara a non temere l'atto di arrossire e la tua erythrophobia finirà per fermarsi .

Prevenire e far cessare erythrophobia è all'interno del vostro controllo .