Come per votare ansia

L'ansia è generalmente considerato un disturbo di salute mentale in cui una persona si sente estremamente ansioso e panico e vive nella paura di situazioni quotidiane comuni che in teoria pongono alcun filo per loro . Alti livelli di ansia può essere estremamente debilitante e impedire che una persona che gode di una normale vita giorno per giorno . Valutazione dei livelli di ansia è importante per determinare le migliori opzioni di trattamento , che includono la terapia cognitivo-comportamentale e farmaci . Istruzioni
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annotare gli eventi, sentimenti o pensieri che stanno facendo sentire ansiosi o nervosi . Usando una scala da 1 a 10 , il tasso di come ansia o panico gli eventi e pensieri ti fanno sentire . Prendete la lista con te quando vai dal tuo medico di famiglia o uno psicologo per aiutarli a ottenere un miglior senso della gravità della vostra ansia .
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vedere uno psicologo o uno psichiatra . Se si sospetta che si può avere l'ansia , è meglio chiedere il parere di un professionista che può suggerire opzioni di trattamento legittimo e vota il tuo livello di ansia utilizzando strumenti clinici a disposizione .
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Utilizzare l' Zung self- Valutazione Anxiety Scale per votare la vostra ansia da soli. Si tratta di una scala di valutazione dell'ansia sviluppato dallo psicologo William WK Zung che chiede a una persona di rispondere alle diverse dichiarazioni destinate a misurare il loro livello di ansia . Alla fine del test , i risultati sono segnati e si è dato un'idea generale del livello della vostra ansia . Controllare la sezione Risorse per un link per l'auto- test.
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Stampa il Zung Self- Valutazione Anxiety Scale e portarlo con voi per un medico abilitato o psicologo che vi aiuterà a interpretare i risultati . Una diagnosi più accurata deve essere effettuata da un professionista .