Come affrontare la paura di temporali

E ' normale essere a disagio quando forti tempeste minacciano . Tuttavia, se i temporali ordinari sciopero paura nel tuo cuore , si può avere una fobia temporale . La tua paura può essere il risultato di una precedente esperienza spaventosa o la paura di forti rumori improvvisi , ma in entrambi i casi , vi sarà più felice quando la paura non si controlla . Istruzioni
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scavare nel tuo passato per trovare la risposta ad una paura irragionevole di temporali . Sedersi tranquillamente quando un sacco di tempo e pensare di nuovo a temporali precedenti , soprattutto quelli avete sperimentato come un bambino . Chiedetevi se il vostro timore al momento era giustificato . Individuare una esperienza che si distingue come il più traumatico .
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studiare la scienza dietro i temporali . La paura è in parte il risultato di non capire un soggetto o di malinteso . Quando si sa come forma tempeste , come crescono e come proteggere se stessi e la vostra proprietà , si manterrà un senso di potere . Questo non significa che una tempesta non sarà pericoloso , significa solo che si sarà in grado di pensare e la funzione chiaramente .
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consideri l'ipnosi nella vostra ricerca per individuare un trigger per il paura irragionevole di temporali . Un ipnoterapeuta può regredire i tuoi ricordi e contribuire a determinare un evento che ha iniziato le vostre reazioni di paura . L' ipnoterapeuta può quindi dare suggerimenti alla vostra mente subconscia per contrastare la fobia .
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Creare un piano di buon senso per proteggere l'utente da un temporale grave se si vive in una zona soggetta a tempeste pericolose . Se si prevede per la sicurezza , si può essere più rilassati durante una tempesta vera e propria.
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Desensibilizzare se stessi a poco a poco di fronte la paura dei temporali . Se una tempesta non è pericoloso , stare nel salotto di casa e osservare l'alleggerimento attraverso la finestra . Ogni volta che colpisce , fare un commento positivo , come, "Wow, che è stato bello ", e restano più a lungo possibile.