Aiuto per curare l'ansia

Spesso considerato come un disturbo minore , l'ansia può insinuarsi su qualcuno e diventare invalidante , malattia debilitante . Così devastante , che una persona può avere difficoltà a lavorare , lasciare la sua casa o anche prendersi cura di se stessa . Ci sono una varietà di modi per trattare l'ansia e il piano di trattamento più spesso dipende dalla gravità dell'ansia . Per le tecniche di ansia , di meditazione , di yoga o di rilassamento minori possono funzionare . In caso di grave ansia o attacchi di ansia , uno psichiatra dovrebbe essere consultato che potrebbe prescrivere farmaci . Farmaci

C'è una varietà di farmaci prescritti per l'ansia tra cui antidepressivi come il Prozac , Cymbalta e Zoloft . Tutti questi lavorano per aumentare i livelli di serotonina nel cervello che allevia i sintomi ansiosi . Alcuni medici anche prescrivere farmaci anti-ansia per un evento di breve durata o casi di una volta , come prima di un volo o di ansia causata da un evento specifico per un tempo limitato .
Terapia

Oltre ai farmaci , molti medici raccomandano la terapia con uno psicologo abilitato o un assistente sociale . I più popolari è la terapia cognitivo che aiuta una persona di analizzare i suoi modelli di pensiero che possono causare l'ansia . Terapia a lungo termine sarebbe anche in modo per quelli con problemi più profondi , a lungo termine .
Terapie Olistiche

Ci sono molte terapie olistiche raccomandate oggi contribuire a trattare l'ansia come lo yoga , la meditazione o biofeedback . Navigare sul web, per trovare centri di yoga o di meditazione o specialisti biofeedback nella tua zona . Esercizio di qualsiasi forma anche è stato raccomandato di ridurre l'ansia - . Consultare il proprio medico per trovare il regime di esercizio giusto per te