Ansia Normale vs Patologica: Differenze Chiave e Quando Cercare Aiuto

Caratteristiche Distintive

Dimensione	Ansia Normale	Ansia Patologica
Intensità	Da lieve a moderata	Severa, travolgente
Durata	Transitoria (ore–giorni)	Persistente (≥6 mesi per DAG)
Proporzionalità	Corrisponde a stressor	Sproporzionata o non provocata
Impatto Funzionale	Minimo; si può ancora performare	Compromissione significativa (lavoro, sociale, cura sé)
Sintomi Fisici	Brevi, risolvono con stressor	Cronici: palpitazioni, dispnea, disturbi GI, insonnia
Evitamento	Limitato, situazionale	Estensivo, vita-restrittivo
Controllo	Gestibile con coping	Sembra incontrollabile
Bisogno Trattamento	Auto-aiuto spesso sufficiente	Terapia professionale ± farmaci

Disturbi Ansia Comuni

• Disturbo Ansia Generalizzato (DAG)
• Disturbo Panico
• Disturbo Ansia Sociale
• Fobie Specifiche
• Agorafobia

Quando Cercare Valutazione

Se l'ansia interferisce con vita quotidiana, causa distress significativo, o porta a evitamento, consultare professionista salute mentale. Trattamenti efficaci esistono.