Capire i Sintomi Cognitivi dell'Ansia: Pensieri e Comportamenti

Sintomi Cognitivi dell'Ansia

• Catastrofismo: Aspettarsi i peggiori esiti senza prove (es. immaginare fallimento totale prima di una presentazione).
• Autocritica Negativa: Critica interna (es. "Non sono abbastanza bravo per questo lavoro").
• Ruminazione: Pensieri negativi ripetitivi su eventi passati.
• Difficoltà di Concentrazione: Pensieri ansiosi frenetici compromettono il focus.
• Dimenticanza: L'ansia compromette codifica/recupero memoria.
• Difficoltà Decisionali: Pensieri negativi invasivi ostacolano valutazione opzioni.