Ansietà da morte (tanatofobia): cause, sintomi e strategie di coping

L'ansia da morte, o tanatofobia, è definita da HypnoGenesis come "una paura morbosa, anormale e persistente della morte o del morire". Chi ne soffre può passare molto tempo a ossessionarsi sulla morte o a evitare di parlarne. Molte persone provano paura o stress per la morte in qualche momento della vita. Diventa un problema quando ostacola l'esperienza della vita.

Definizione e sintomi

In breve, l'ansia da morte è una paura anormale del morire. Chi ne soffre diventa ansioso, spaventato o incapace di funzionare quando pensa, parla, legge, vede in TV o sperimenta in qualsiasi modo qualcosa legato al morire.

Secondo il Dr. Robert Langs, MD, nel suo paper "Three Forms of Death Anxiety" (European Society for Communicative Psychotherapy), esistono tre classi: ansia da morte predatoria, ansia da morte per predazione e ansia da morte esistenziale.

Sintomi generali: nausea, fiato corto, tremori, bocca secca, sudorazione eccessiva, palpitazioni, difficoltà a pensare chiaramente, perdita di controllo, distacco dalla realtà, attacchi d'ansia e iperventilazione.

Ansia da morte predatoria

Il Dr. Langs afferma che questa forma causa reazioni di stress di lotta o fuga, simili a quando si è attaccati o minacciati.

Ansia da morte per predazione

Si verifica quando la persona ansiosa ferisce un altro, accidentalmente o intenzionalmente. La reazione principale è l'autolesionismo o decisioni autodistruttive, derivanti dal senso di colpa per aver danneggiato qualcuno.

Ansia da morte esistenziale

Il Dr. Langs la definisce la "forma più potente di ansia da morte". Si basa sulla consapevolezza della propria mortalità. La persona sa che morirà, lo anticipa e pianificare la morte diventa un'attività opprimente.

Chi ne è colpito

Secondo l'Encyclopedia of Death and Dying, la maggior parte delle persone sperimenta un livello basso-moderato di ansia da morte. Chi ha disturbi mentali ed emotivi ne ha livelli più alti. Le donne riportano livelli più alti degli uomini, e gli anziani sembrano averne meno dei giovani.