PNL & Ansia

Ansia è un termine per i disturbi che causano nervosismo , paura o preoccuparsi . Esso è di solito definito come " eccessiva , paura irrazionale o spavento" che è sproporzionato alla situazione , secondo Medterms.net . PNL ( o " Programmazione Neuro Linguistica ") è una forma di terapia che comporta il cambiamento dei modelli di pensiero e le reazioni , e può essere usato come trattamento per l'ansia . Che cosa è la PNL ?

Programmazione Neuro Linguistica comporta cambiare il linguaggio e il comportamento di un individuo al fine di cambiare le sue esperienze . Spesso funziona richiamando l'attenzione su modelli di pensiero negativo , che possono causare un comportamento negativo . " Neuro " si riferisce al rapporto tra la mente e il corpo , e " linguistica " si intende la lingua . "Programmazione" si riferisce a comportamenti quotidiani di un individuo , o " il programma " . NLP può essere utilizzato nella terapia ed è anche popolare nel settore auto-aiuto .
Tipi di ansia

Ci sono vari tipi di disturbo d'ansia , e la maggior parte causano reale sintomi fisici . Uno dei più comuni è il " Disturbo d'Ansia Generalizzato " , una condizione permanente che coinvolge eccessiva , ansia di lunga durata , e può causare attacchi di panico . Gli attacchi di panico sono attacchi brevi e improvvisi di terrore intensa o terrore , e di solito si manifestano fisicamente : in agitazione, confusione , vertigini , nausea e difficoltà respiratorie . Un altro tipo di ansia è la fobia , che può essere definita come una paura irrazionale di un singolo oggetto o situazione . Quelli con fobie spesso non soffrono di altri tipi di disturbo d'ansia nella vita quotidiana ; la loro ansia si limita a tale oggetto o situazione
Caratteristiche della PNL

Una idea chiave della PNL è che " la mappa non è il territorio " . : il modo in cui percepiamo il mondo non è la realtà . PNL lavora sulla modifica la percezione della realtà delle persone , cambiando il loro uso del linguaggio e di comportamento quotidiano . Fare questi cambiamenti può teoricamente cambiare il modo in cui le persone sperimentano la loro vita . NLP esamina il rapporto tra il corpo e la mente in termini di "sistemi" : un modo di modellare effetto della mente sul corpo ( e viceversa ) . Può anche essere utilizzato per esaminare la relazione tra l' individuo , la sua società o comunità .
Benefici della PNL

La PNL può essere efficace ad aumentare le abitudini positive di un individuo e riducendo quelli negativi . Migliorare il comportamento quotidiano di qualcuno può avere un effetto benefico sui loro livelli di ansia . Perché l'ansia spesso comporta una percezione distorta del mondo , che crea eccessivi , reazioni irrazionali agli eventi , la PNL può essere di aiuto nel ridurre l'ansia sfidando quella percezione . NLP si concentra anche sul effetto della mente sul corpo , che può essere utile quando si trattano gli effetti fisici di ansia .
Attenzione

NLP non è accettata come utile forma di terapia dalla professione medica nel suo complesso . Ci sono stati molti studi dei benefici della PNL , ma nessuno ha dimostrato con successo che la PNL funziona : nel 1988 , Il comitato del National Research Council ha deciso che la PNL non ha alcun beneficio dimostrabile , come hanno segnalato nel 1991 il loro pubblicazione "Nella occhio della mente " . C'è anche il monitoraggio medico in PNL organismo professionale : dopo un breve corso , chiunque può porsi come un " Practitioner " o un " Master Practitioner " . E 'importante essere prudenti e attenti quando si ricerca la PNL come opzione per il trattamento dell'ansia .