Psicologia Clinica & Ansia

Ansia può essere intesa come una aspettativa paura di ciò che potrebbe accadere . Anche se ha una connotazione negativa in gran parte , l'ansia può aiutare a pianificare qualcuno davanti ed evitare pericolo reale . L'ansia diventa un problema quando interferisce con il funzionamento quotidiano di una persona in qualche modo - sentendo ad un'intensità eccessiva , troppo spesso o quando non vi è alcun pericolo reale . In questi casi , una persona può soffrire di un disturbo d'ansia e può beneficiare di un aiuto professionale . Caratteristiche

Secondo l' American Psychiatric Association , " disturbi di ansia sono i più comuni dei disturbi emotivi e colpiscono più di 25 milioni di americani . " Oltre alla sensazione opprimente di ansia , potrebbero verificarsi sintomi fisici come mal di stomaco , sudorazione , martellante o corsa il battito cardiaco , i muscoli stretti o spaventare risposta . L'ansia colpisce anche il pensiero; una persona può sperimentare pensieri ossessivi , fobie , preoccuparsi di morire o di "impazzire " o pensieri intrusivi , come i ricordi dolorosi o incubi ricorrenti .

Fraintendimenti

Gli autori di " Living Worry- Free" di notare che l'ansia è il problema di salute mentale più comunemente fraintesa , e ci sono una serie di miti che circondano i disturbi d'ansia . Idee sbagliate comuni includono l'idea che l'ansia è genetica , il risultato necessario di invecchiamento , che andrà via da sola nel tempo o che si tratta di un segno di carattere debole . Questi miti perpetuano stimmi sleali e creano ostacoli per le persone che sono alla ricerca di un aiuto reale .
Tipi

Una lotta con ansia potrebbe giustificare una o più diagnosi . Un tipo di disturbo d'ansia è il disturbo di panico , in cui un individuo sperimenterà attacchi di panico caratterizzate da una travolgente combinazione di sintomi gravi , sia fisici che psicologici . Fobie , che sono paure specifiche , sono considerati un tipo di disturbo d'ansia . Disturbo ossessivo-compulsivo , disturbo da stress post - traumatico e disturbo d'ansia generalizzato rientrano anche in questa categoria diagnostica .
Teorie

Due teorie psicologiche che fattore pesantemente nella comprensione e trattamento dei disturbi d'ansia sono la terapia comportamentale e la terapia cognitivo-comportamentale . Entrambi questi approcci si concentrano sui problemi di una persona nel presente , ma capire la natura del problema in modi leggermente diversi . La terapia comportamentale è in gran parte esperienziale . Uno psicologo incoraggia il cliente ad imparare comportamenti che sono più adattabili . L'approccio cognitivo incoraggia il cliente a sostituire problematici false credenze con vere e razionali credenze .
Solutions

Comuni trattamenti da un approccio comportamentale includono metodi esperienziali , come training di rilassamento , desensibilizzazione , graduale esposizione a ciò che la persona teme , Eye Movement desensibilizzazione e rielaborazione ( EMDR ) e la formazione affermazione . Approcci cognitivi , come ad esempio Rational Emotive Behavioral Therapy ( REBT ) coinvolgere affrontare e contestare credenze irrazionali o assolutisti , compiti a casa che permette ad una persona di monitorare i pensieri irrazionali e scoprire alternative razionali , giochi di ruolo e immagini. In aggiunta a queste tecniche , uno psichiatra può prescrivere farmaci per aiutare a sollievo dei sintomi .