Terapia EMDR: guida alla desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari

Cos'è l'EMDR

Metodo di psicoterapia individuale usato da professionisti formati. EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing: movimenti oculari ripetuti aiutano il cliente a rilasciare il trauma di un'esperienza disturbante e sostituirlo con pensieri positivi. I clinici stabiliscono fiducia in ~3 sedute, poi usano EMDR per ansia, PTSD, dipendenze. Secondo Francine Shapiro ("EMDR, The Breakthrough 'Eye Movement' Therapy..."), protocolli EMDR usati dopo attentato Oklahoma City con risultati positivi. L'EMDR segue fasi specifiche.

Fasi del protocollo EMDR

1. Progettazione piano terapeutico

Il clinico usa anamnesi medica/familiare per progettare il piano e lo condivide. Spiega i passi, insegna procedure di sicurezza in seduta, guida il cliente a creare un "luogo sicuro" interno.

2. Valutazione

Cuore del processo. Il cliente seleziona un'esperienza disturbante e, col clinico, la valuta in dettaglio: pensieri, sentimenti, credenze, immagini, sensazioni corporee mentre la tiene in mente.

3. Desensibilizzazione

Clinico e cliente lavorano sull'esperienza per eliminare tutti i sentimenti negativi. Il clinico fa emergere immagini, sensazioni corporee, auto-percezione, poi usa movimenti oculari per "drenare" i sentimenti indesiderati.

4. Installazione pensiero positivo

Scale 0-10 per valutare sentimenti/credenze sull'esperienza. Il clinico sa cosa resta da elaborare. Il rilascio dei sentimenti negativi = "processing". Completato il processing, il clinico aiuta a creare credenze/pensieri positivi sull'esperienza.

5. Scansione corporea

Il cliente "scansiona" mentalmente tutto il corpo tenendo l'esperienza target in mente, riferendo aree che richiamano attenzione o sembrano bloccate/negative. Il clinico guida brevi serie di movimenti oculari finché il corpo non sta completamente bene.

6. Chiusura

La guarigione può continuare per giorni/settimane. Il cliente annota pensieri fastidiosi, realizzazioni, sogni vividi, emozioni forti, ricordi passati e li porta alla seduta successiva. Se diventano estremi/disturbanti prima della prossima seduta, contatta subito il clinico.

7. Rivalutazione

Seduta finale: il cliente porta il registro di sogni, emozioni, realizzazioni, ricordi. Clinico e cliente discutono e valutano l'esperienza lavorata e questioni attuali/future.