Salute e malattia
I computer sono diventati una parte integrante della vita per molte persone. Dalle istituzioni educative al luogo di lavoro, i computer sono usati per una vasta gamma di compiti. Tuttavia, non tutte le persone si sentono a proprio agio con i computer. L'ansia verso i computer colpisce dal 30 al 40% della popolazione, secondo l'Università del Southern Maine. Questa ansia può includere sentimenti di paura, imbarazzo, frustrazione, delusione e fallimento. Identificare l'ansia da computer è il primo passo per aiutare le persone che soffrono di questa condizione.
Registra la risposta fisica ed emotiva. Quando valuti l'ansia da computer di una persona, nota il nome, l'età e la frequenza d'uso del computer. Osserva e chiedi del suo livello di disagio quando usa la tecnologia. Cerca sintomi come mani sudate, mal di stomaco, mal di testa e palpitazioni. Inoltre, chiedi del processo di pensiero della persona. Potrebbe lottare con una serie di messaggi negativi o potrebbe essere preoccupato che premerà il tasto sbagliato e causerà danni irreparabili. Potrebbe credere che tutti sappiano usare la tecnologia tranne lui.
Valuta i comportamenti di evitamento. Le persone con ansia legata al computer possono fare di tutto per evitare i computer. Possono evitare di entrare in stanze dove si trovano i computer o usare cautela eccessiva intorno ai computer. Possono usare affermazioni negative quando si riferiscono ai computer. Inoltre, quando l'uso del computer è necessario, possono abbreviarlo nel tentativo di alleviare l'ansia.
Somministra un test di valutazione dell'ansia da computer usando carta e penna. Questi test chiedono ai partecipanti di valutare il loro livello di disagio durante attività legate al computer. Questi test includono la Computer Anxiety Rating Scale (CARS), la Computer Anxiety Scale (COMPAS) e il Computer Anxiety Index (CAIN).
Categorizza l'ansia. Ci sono tre livelli di ansia da computer o tecnofobia: tecnofobo ansioso, tecnofobo cognitivo e utente a disagio. Un tecnofobo ansioso mostrerà tutti i segni classici di ansia inclusa una forte reazione fisica. Un tecnofobo cognitivo sarà rilassato in superficie ma sperimenterà una grande quantità di disagio interno e negatività. Un utente a disagio sperimenterà una leggera quantità di ansia.
Disturbi d'ansia