Salute e malattia
La paura di volare è comune: fino a una persona su tre ne soffre. I gradi di paura possono variare da ansia lieve a un livello di terrore che rende il pensiero di volare o anche solo stare vicino a un aereo ripugnante. Le ragioni sono complesse. Le statistiche mostrano che una persona ha molta più probabilità di essere coinvolta in un incidente d'auto che in un incidente aereo, ma poiché la paura di volare non è completamente razionale, conoscere le statistiche di solito non aiuta.
Come Superare la Paura degli Aerei
Scrivi le tue paure, cercando di individuare esattamente cosa è più spaventoso. Alcune persone temono il decollo, altre sono scoraggiate da ciò che vedono come la fragilità dell'aereo. Per alcune persone, c'è solo la paura di essere confinati e di essere in aria. Altri temono un attacco terroristico.
Scrivi cosa sta causando la tua paura. Fatti domande chiave su quando è iniziata. Forse sei sempre stato nervoso per il volo. La tua paura potrebbe essere iniziata quando sei diventato genitore. Per alcune persone, è associata a un volo particolare in cui potrebbero aver sperimentato turbolenze. Individuare il pattern della tua ansia e le sue origini può aiutarti a superarla.
Cerca aiuto professionale. Ci sono diverse opzioni. Alcune scuole di volo e compagnie aeree offrono corsi, che sostengono di avere buoni tassi di successo basati sulla loro capacità di aumentare la conoscenza del processo di volo. Considera l'opzione dell'ipnoterapia. Fino a che punto andrai può dipendere da quanto è importante volare per te.
Differenzia tra paura degli aerei e altri disturbi d'ansia. Questa paura può essere la manifestazione di un disturbo d'ansia generalizzato. L'ansia aspecifica può spesso "agganciarsi" a un problema specifico. Usa un consulente per esplorare eventuali problemi sottostanti che potrebbero preoccuparti. Avere paura di volare può spesso essere una questione di temere una perdita di controllo.
Disturbi d'ansia