Trovare il terapeuta giusto: guida completa

Scegliere il terapeuta giusto è una delle decisioni più importanti che farai. Non puoi essere troppo cauto, poiché il tuo terapeuta sarà il tuo consulente mentre affronti questioni molto personali. Prenditi tempo e non affrettare il processo di selezione di un terapeuta.

Cose di cui avrai bisogno

• Lista di terapeuti approvati dalla tua assicurazione

Istruzioni

1. 1. Chiedi al tuo medico di base, amici, familiari o sacerdoti per referenze

   È spesso utile avere a portata di mano una lista di fornitori approvati dalla tua assicurazione. Ottieni raccomandazioni per consulenti da questa lista se il costo è una preoccupazione.

2. 2. Determina che tipo di terapeuta ti serve

   Tutti i terapeuti possono offrire terapia, ma medici diversi si specializzano in cose diverse. Gran parte della tua decisione sarà basata sulla personalità e i metodi del terapeuta individuale.

3. 3. Determina che tipo di metodo terapeutico funzionerà meglio per te

   Informati sui vari metodi e assicurati di capire i diversi approcci verso il trattamento.

4. 4. Fai ricerche sulle referenze ricevute al passo 2

   Cerca recensioni online e siti web per ogni terapeuta.

5. 5. Chiama l'ufficio di ogni terapeuta

   Fissa un appuntamento dopo aver parlato brevemente con il terapeuta sui suoi stili e metodi di counseling. Controlla quali sono le credenziali del terapeuta e se ha mai trattato individui nella tua situazione. Discuti anche le opzioni di pagamento.

6. 6. Aspettati che la prima visita sia piena di pratiche burocratiche e questionari

   La maggior parte del tuo tempo in ufficio sarà spesa a conoscervi a vicenda e discutere perché hai cercato un terapeuta.