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Comprendere e superare la xenofobia: cause e strategie di coping

La xenofobia è la paura degli stranieri. La definizione chiave che separa la media paura di essere cauti con gli stranieri dalla xenofobia è la "paura irragionevole degli stranieri". La xenofobia può essere così debilitante da far diventare una persona confinata in casa, paura di uscire in pubblico. Semplici compiti quotidiani diventano ostacoli maggiori.

Istruzioni

  1. 1. Comprendi la xenofobia

    La xenofobia è confusa con il pregiudizio razziale, l'odio per una persona per razza o religione. Una persona con xenofobia deve cercare terapia per scoprire la causa di una paura degli stranieri.

  2. 2. Ammetti che esiste un disturbo o fobia

    Il trattamento inizia con il riconoscimento del paziente di un problema o paura degli stranieri.

  3. 3. Considera opzioni di trattamento con ipnosi

    L'ipnosi aiuta il paziente a tornare a un tempo o luogo quando il seme della paura è stato instillato. Un incidente negativo nell'infanzia, momento imbarazzante, timidezza anormale, mancanza di fiducia in sé, autostima, pregiudizio e ignoranza sono trigger di questa paura.

  4. 4. Discuti eventuali fobie o disturbi con un medico per la diagnosi

    Trattamenti appropriati possono essere prescritti come farmaci o terapia per superare la xenofobia.

  5. 5. Segui il piano di trattamento

    La durata del trattamento per la xenofobia dipende dal grado di paura. Piani di trattamento che funzionano per un paziente potrebbero non funzionare per un altro. I fattori sottostanti della fobia possono essere diversi.