Comprendere il disturbo d'ansia generalizzato: sintomi e segnali

Se hai sperimentato preoccupazione eccessiva per sei mesi o più, potresti soffrire di disturbo d'ansia generalizzato. Il disturbo d'ansia generalizzato può colpire chiunque ma colpisce le donne più degli uomini. Gli adulti tra i 20 e i 30 anni hanno la più alta incidenza del disturbo ma può apparire a qualsiasi età. Controlla con il tuo medico se noti uno qualsiasi dei seguenti segni o sintomi.

Istruzioni

1. 1. Considera se ti preoccupi molto e se puoi controllare la preoccupazione

   Preoccuparsi eccessivamente o avere ansia più spesso che no per un periodo di sei mesi può indicare un problema.

2. 2. Determina se hai un mix di ansia e preoccupazione combinati con tre o più dei seguenti sintomi

   Difficoltà a dormire, sentirsi irrequieto o teso, difficoltà a concentrarsi o ricordare, affaticamento e scarsa resistenza, irritabilità e muscoli tesi.

3. 3. Controlla se mostri il disturbo d'ansia generalizzato in altri modi fisici

   Come mancanza di respiro, diarrea o altri problemi gastrointestinali, mal di stomaco o "sensazione di un nodo in gola".

4. 4. Cerca sconvolgimento nella tua vita personale, professionale o sociale

   Se grave, il disturbo può interferire con il funzionamento quotidiano.

5. 5. Se sei spesso ansioso, chiediti se la preoccupazione che senti è proporzionata alla situazione in cui ti trovi

   Se non c'è pericolo reale, ma percepisci costantemente di essere in pericolo, questa è un'indicazione che potresti soffrire di disturbo d'ansia generalizzato.

6. 6. Cerca aiuto

   Non devi vivere con ansia costante. Il disturbo d'ansia generalizzato può essere trattato con counseling psicologico, farmaci anti-ansia o una combinazione dei due trattamenti.