Salute e malattia
L'agorafobia è una condizione in cui le persone hanno estrema paura di diventare indifese in una situazione sociale o in pubblico. Chi ne soffre frequentemente si sente fuori controllo o intrappolato, e di conseguenza sperimenta attacchi di panico. La buona notizia è che esiste trattamento per gli agorafobici.
Gli agorafobici spesso hanno difficoltà a lasciare "zone di sicurezza", o aree dove non si sentono indifesi. Questi luoghi sono solitamente la loro casa, un negozio vicino o un luogo di lavoro. Spingiti gentilmente a muoverti oltre queste aree per brevi periodi.
Trattare l'agorafobia è un processo lento perché il minimo cambiamento nella routine può innalzare paura o panico. Vinci l'agorafobia ingannando la tua mente. Fai un minuscolo cambiamento nel tuo giorno. Poi un altro minuscolo cambiamento il giorno dopo (o la settimana, a seconda di quanto è seria la tua condizione). Per esempio, prendi una strada laterale diversa quando torni a casa dal lavoro o accendi una luce in casa e lasciala accesa.
Molti agorafobici trovano che essere ipnotizzati come forma di terapia funziona per controllare la loro ansia.
Le persone che soffrono di agorafobia sono tra gli individui più intelligenti e creativi al mondo. Quando senti la paura iniziare a salire in te, hai un'attività o progetto pianificato che richiede tutto il tuo potere cerebrale.
Il counseling è un percorso provato per il trattamento dell'agorafobia.
La medicina è disponibile per persone che soffrono di disturbi di panico e ansia. Chiedi al tuo medico di prescrivere qualcosa con effetti collaterali minimi. Gli agorafobici non amano sensazioni di cambiamento nel loro corpo.
Disturbi d'ansia