Trovare gruppi di supporto per il PTSD: guida alla guarigione

Il Disturbo da Stress Post-Traumatico è un disturbo d'ansia debilitante. Spesso associato a soldati che tornano dalla guerra, è il risultato di un evento traumatico travolgente che permea tutte le altre attività nella vita della persona. Il supporto è disponibile per chi lo cerca.

Istruzioni

1. 1. Sappi che non sei solo

   Qualunque sia il tuo evento traumatico, altre persone hanno sperimentato traumi simili e vogliono aiutare.

2. 2. Cerca supporto per gestire i sentimenti che provi

   Il tuo medico, professionista della salute mentale o membro del clero sanno cosa è disponibile nella tua comunità.

3. 3. Informati sulla composizione e lo scopo del gruppo

   La maggior parte dei gruppi ha un tema o scopo. Per esempio, alcuni gruppi di supporto per il disturbo da stress post-traumatico si concentrano sull'aiutare sopravvissuti a stupri mentre altri sono specificamente per veterani.

4. 4. Realizza l'importanza di socializzare con altri che hanno sofferto similmente a te

   I gruppi di supporto sono generalmente composti da persone in varie fasi di recupero. Gli altri nel gruppo capiscono il tipo di sofferenza che provi. Lavorate insieme per trasformare ciò che sembra una situazione incontrollabile nella capacità di gestire efficacemente di nuovo le vostre vite.

5. 5. Identifica le risorse disponibili su Psychcentral.net

   Sfoglia i gruppi di supporto disponibili a livello nazionale. Questo sito offre anche comunità online come diversa sede per gruppi di supporto.

6. 6. Trova il gruppo più vicino e partecipa

   Soffrire da soli solo prolunga e peggiora il dolore che stai già vivendo. Prima cerchi aiuto, prima finisce la tua sofferenza.